Чаще это проявляется в виде головной боли, вялости, раздражительности или проблем со сном. Чтобы предотвратить негативные последствия, следует знать, в какие дни ожидается активность на Солнце, о чем расскажет "Дивогляд" со ссылкой на данные Центра прогнозирования космической погоды NOAA.
Согласно информации ученых, геомагнитная ситуация 20 и 21 мая будет оставаться стабильной, хотя и умеренно активной.
- 20 мая (понедельник) – прогнозируемый планетарный К-индекс составит 3,67. Это желтый уровень, свидетельствующий о средней геомагнитной активности.
- 21 мая (вторник) – показатель останется на том же уровне – 3,67, поэтому условия для метеочувствительных людей будут такими же.
Эти значения еще не бури, однако могут вызывать заметный дискомфорт у уязвимых людей. К тому же, прогнозы обновляются каждые три часа, поэтому ситуация может измениться.
Что такое магнитная буря и как ее измеряют
Магнитная буря – это реакция земной магнитосферы на мощный поток заряженных частиц, поступающий из Солнца во время вспышек. Эти частицы взаимодействуют с полем на Земле, вызывая геомагнитные колебания. Мощность бури определяют по шкале К-индекса:
- значения 1–4 считаются незначительными,
- 5 и больше – буря среднего или сильного уровня.
Начиная с уровня 7 бури могут влиять на работу спутников, GPS-навигации, связи, а также вызвать северное сияние.
Как магнитные бури сказываются на самочувствии
Смена магнитного фона сказывается на людях по-разному. Чаще фиксируются:
- головная боль,
- снижение артериального давления,
- головокружение,
- общая усталость,
- тревожность,
- нарушение сна.
Наиболее уязвимыми к магнитным бурам считаются метеозависимые люди, а также имеющие хронические сердечно-сосудистые или нервные заболевания.
Как поддержать организм в период бурь
Чтобы минимизировать негативное влияние магнитных колебаний, медики советуют:
- Соблюдать режим дня – ложиться до 23:00, спать 7–9 часов.
- Питаться легко – избегать жирного, острого, жареного, снизить употребление соли, кофе и алкоголя.
- Пить больше чистой воды или травяных чаев.
- Больше бывать на свежем воздухе, гулять в парке или за городом.
- Избегать чрезмерной физической или эмоциональной нагрузки.
- Людям с хроническими болезнями следует предварительно проконсультироваться с врачом и иметь необходимые препараты под рукой.
- Принимать контрастный душ утром – он поможет бодрее начать день. Вечером можно расслабиться в ванной или теплой душе.
Даже если буря не достигает красного уровня, важно быть внимательным к своему телу. Регулярное соблюдение простых рекомендаций может снизить негативное влияние и улучшить самочувствие в неблагоприятные дни.
Ранее "Дивогляд" рассказывал о простом тесте дома за 30 секунд, который может спрогнозировать шансы на долголетие.
Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
