Група дослідників Оксфордського університету, яку очолив дієтолог доктор Дімітріос Кутукідіс, хотіла проаналізувати, чому новорічна обіцянка схуднути призводить до найкращого результату. Про це повідомляє "Дивогляд" із посиланням на Daily Mail.
Через те, що багато хто відкрито зізнається, що збиваються зі шляху до схуднення, вченим було незрозуміло, чи дійсно схуднення у січні успішніше, ніж в інші місяці. У рамках дослідження вони проаналізували стан здоров'я 85 тис людей у середньому віці 65 років, які стали учасниками програми профілактики діабету із січня 2017 року по грудень 2018 року.
Усі вони мали підвищений рівень цукру в крові, але у них не розвинувся діабет. Програма передбачала, що їх заохочуватимуть до здорового харчування, фізичної активності та зниження ваги, використовуючи очні або онлайн-сесії.
Виявилося, що за півроку учасники схуднули у середньому на 2 кг чи на 2,3 від маси тіла. Найбільші показники мали ті, хто сів на дієту – вони втратили у середньому 2,54 кг у порівнянні з 1,61 кг у тих, дієта яких розпочалася влітку.
Вчені зробили висновок про існування потужного мотиватора, який з'являться завдяки думці про "новий початок", властивого новорічним святам, а також на це впливає суспільний тиск і агресивний маркетинг програм зі схуднення.
Людина, яка розпочинає схуднення у січні, переважно позбувається більшої кількості кілограм. Навпаки, ті, хто сідають на дієту в серпні, досягають найменшого успіху – 1,65 кг.
Науковці підкреслили, що їхнє відкриття є обсерваційним. Окрім цього, вони брали до уваги сезонні коливання маси тіла, бо люди у середньому важать більше взимку і менше влітку.
На думку доктора Кутукідіса, люди успішно позбуваються від зайвих кілограмів у січні через підвищену мотивацію, яку формують новорічні обіцянки і думки про "новий початок". Ці фактори впливають на більшу активність у позитивних змінах свого тіла.
Одночасно з цим дієтологи застерігають від менталітету "новий рік, новий ти", бо це може призвести до небезпечних дієт і зашкодити не лише фігурі, але і психіці. Замість цього фахівці з Британської асоціації дієтологів радять доповнити свій раціон здоровішими продуктами. Загалом, січень може бути гарною відправною точкою для дієти, але треба пам'ятати про зважений підхід.
Раніше "Дивогляд" повідомляв, що жінка змінила своє тіло до невпізнання за 12 тижнів і поділилася секретами здорового схуднення.
Дивіться також відео 5 каналу: Зірки Тік-Току БОЙОВІ КАБАНЧИКИ. Смугастики, яких врятували військові, звикають до екопарку
Поки на нашій землі війна, навіть "Дивогляд" – це не про котиків і пандочок, а про перемоги нашого війська! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
Допоможи ЗСУ – врятуй свій дім: офіційні реквізити та посилання.
