Багато людей сьогодні відчувають неспокій, тривогу, паніку і страх. Жити у такому стані дуже важко і майже неможливо.

Військова ситуація в Україні не оминула жодного громадянина. Через напад ворога ми вимушені ховатися у підвалах, кидати свої домівки і рухатися у невідомому напрямку, а також скасовувати всі плани на найближчий час.

Психологи з Державної служби з надзвичайних ситуацій в Україні поділилися порадами щодо того, як пережити кризу і зберегти своє ментальне здоров'я, повідомляє "Дивогляд". 

Що робити, якщо людина перебуває у стані агресії?

• Відведіть людину у місце, де майже нікого немає. У такий час найкраще буде вивільнити свої емоції без присутності сторонніх;
• Спробуйте відволікти людину, бажано якоюсь фізичною і тривалою справою;
• Поруч із такою людиною залишайтеся доброзичливим та лояльним. У поривах агресії дехто не вміє контролювати себе і може наговорити зайвого.

Як допомогти людині з панічною атакою?

• Перш за все, посадіть людину і дайте їй спертися на щось (диван, стілець, крісло тощо);
• Лікті не повинні звисати, а ноги – міцно стоять на підлозі;
• Простежте за диханням людини, воно повинно бути глибоким та відносно повільним (але не занадто).

Нагадаємо, раніше "Дивогляд" розповідав, як позбутися панічних атак, спричинених війною.

Поки на нашій землі війна, навіть "Дивогляд" – це не про котиків і пандочок, а про перемоги нашого війська! Наш telegram Дивогляд 5.UA.

Друзі! Ми сьогодні боремося за нашу свободу, незалежність, за право бути вільною людиною на своїй землі.

Нас захищають справжні Супергерої: ЗСУ, Нацгвардія, Тероборона, МВС, усі небайдужі Громадяни, які об'єдналися заради захисту Батьківщини.

Ми маємо безпрецедентну підтримку міжнародних партнерів. Увесь світ підтримує Україну.

Зберігаємо спокій, підтримуємо один одного, читаємо тільки перевірені новини та допомагаємо армії.

ЄДИНІ ОФІЦІЙНІ РЕКВІЗИТИ НБУ ДЛЯ ЗБОРУ КОШТІВ НА ПОТРЕБИ АРМІЇ: https://bank.gov.ua/ua/news/all/natsionalniy-bank-vidkriv-spetsrahunok-dlya-zboru-koshtiv-na-potrebi-armiyi

ПЕРЕРАХУЙТЕ "КОВІДНІ" ГРОШІ З Є-ПІДТРИМКИ НА АРМІЮ: https://www.portmone.com.ua/r3/uk/terminal/index/index/id/118103/

ВІДПРАВТЕ ДРУЗЯМ ЗА КОРДОН ПОСИЛАННЯ АНГЛІЙСЬКОЮ МОВОЮ: https://bank.gov.ua/en/news/all/natsionalniy-bank-vidkriv-spetsrahunok-dlya-zboru-koshtiv-na-potrebi-armiyi

Разом до перемоги над російськими окупантами!

Слава Україні! Героям слава!