Сон

Як денний сон впливає на здоров’я – вчені

Shutterstock

Достатньо 5-ти хвилин відпочинку для гарного ефекту

Експерти провели дослідження 2214 здорових дорослих людей у віці від 60 років і старше, а після розповіли про позитивні і негативні наслідки денного сну для організму.

Серед учасників 1534 постійно спали після обіду, а інші 680 уникали цього. За думкою китайських вчених, завдяки регулярному денному сну, який триває хоча б п'ять хвилин, можна позитивно вплинути на гнучкість мислення, а також запобігти розвитку недоумства.

Денний сон має сильний вплив на те, як люди говорять, запам’ятовують і орієнтуються в просторі. Також він поліпшує емоційну стабільність людини.

Однак, не обійшлося без негативних факторів цього явища. Так, люди, які полюбляють спати вдень, можуть мати більш високий рівень трігліцеридів (жиру) в крові, внаслідок чого 5.

Нещодавно "Дивогляд" повідомляв про те, що втома здатна провокувати депресію та хворобу Альцгеймера.

Якщо ви втомилися від серйозних новин і хочеться трохи розслабитися, підписуйтеся на наш канал у Telegram. Дивогляд 5.UA – тут може бути страшно, але весело!

ПРОКОМЕНТУЙТЕ

МАТЕРІАЛИ ЗА ТЕМОЮ