Час підвищеної чутливості
У період з 11 по 14 травня в Україні очікується незначна магнітна активність, яка, попри помірні значення, все ж може впливати на самопочуття чутливих людей. Про це повідомляє "Дивогляд" із посиланням на дані Центру прогнозування космічної погоди NOAA (SWPC).
Геомагнітні бурі, як відомо, впливають на організм через зміну атмосферного тиску, що здатне викликати головний біль, втому, дратівливість, зниження концентрації та інші вегетативні симптоми. Особливо уважними в ці дні варто бути людям із серцево-судинними захворюваннями та гіпертонією.
Прогноз на найближчі дні:
- 11 травня (неділя) – очікується помірна активність із К-індексом 3,67, що відповідає жовтому рівню. Такий рівень не вважається небезпечним, але може викликати дискомфорт у метеозалежних людей.
- 12 травня (понеділок) – індекс знижується до 2,67, що є зеленим рівнем, тобто магнітна активність слабка і не несе істотної загрози.
- 13-14 травня (вівторок-середа) – рівень залишиться стабільно низьким, у межах індексу 2-4. В цілому, період характеризується відсутністю сильних геомагнітних коливань, однак відчуття незначного дискомфорту можливі.
Фахівці попереджають, що показники можуть змінюватися щонайменше кожні три години, тому рекомендується стежити за оновленням інформації – особливо людям з підвищеною чутливістю до змін атмосферного і геомагнітного фону.
Щоб полегшити самопочуття в такі дні, лікарі радять дотримуватися простих рекомендацій:
- Зберігати режим сну та відпочинку, уникати перевантажень, лягати та вставати в один і той самий час.
- Відмовитися від жирної, смаженої та надмірно солоної їжі, зменшити споживання кофеїну, алкоголю та солодощів.
- Пити достатньо чистої води або трав’яного чаю, збагаченого ромашкою, м’ятою, мелісою.
- Щоденні прогулянки на свіжому повітрі будуть корисними, особливо в парках або за містом, однак варто уникати прямих сонячних променів і довгого перебування на спеці.
- Легка ранкова гімнастика, йога або дихальні вправи допоможуть зняти напругу та підтримати організм у тонусі.
- Якщо є хронічні захворювання – завжди мати при собі необхідні ліки та уникати перенавантаження.
- Щоб покращити циркуляцію крові, вранці варто приймати контрастний душ, а ввечері – розслаблюючу ванну.
Незначні магнітні бурі рідко призводять до серйозних ускладнень, однак при підвищеній чутливості краще заздалегідь подбати про своє самопочуття. Турбота про себе в такі дні – запорука стабільного здоров’я.
Раніше "Дивогляд" розповідав про 11 ферментованих продуктів, які варто їсти щодня.
Поки на нашій землі війна, навіть "Дивогляд" – це не про котиків і пандочок, а про перемоги нашого війська! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
