Время повышенной чувствительности

В период с 11 по 14 мая в Украине ожидается незначительная магнитная активность, которая, несмотря на умеренные значения, может влиять на самочувствие чувствительных людей. Об этом сообщает "Дивогляд" со ссылкой на данные Центра прогнозирования космической погоды NOAA (SWPC).

Геомагнитные бури, как известно, влияют на организм из-за изменения атмосферного давления, что способно вызвать головную боль, усталость, раздражительность, снижение концентрации и другие вегетативные симптомы. Особенно внимательными в эти дни следует быть людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертонией.

Прогноз на ближайшие дни:

• 11 мая (воскресенье) – ожидается умеренная активность с К-индексом 3,67, что соответствует желтому уровню. Такой уровень не считается опасным, но может вызвать дискомфорт у метеозависимых людей.
• 12 мая (понедельник) – индекс снижается до 2,67, что является зеленым уровнем, то есть магнитная активность слаба и не несет существенной угрозы.
• 13-14 мая (вторник-среда) – уровень останется стабильно низким в пределах индекса 2-4. В целом период характеризуется отсутствием сильных геомагнитных колебаний, однако ощущения незначительного дискомфорта возможны.

Специалисты предупреждают, что показатели могут меняться по меньшей мере каждые три часа, поэтому рекомендуется следить за обновлением информации, особенно людям с повышенной чувствительностью к изменениям атмосферного и геомагнитного фона.

Чтобы облегчить самочувствие в такие дни, врачи советуют придерживаться простых рекомендаций:

• Сохранять режим сна и отдыха, избегать перегрузок, ложиться и вставать в одно и то же время.
• Отказаться от жирной, жареной и излишне соленой пищи, уменьшить потребление кофеина, алкоголя и сладостей.
• Пить достаточно чистой воды или травяного чая, обогащенного ромашкой, мятой, мелиссой.
• Ежедневные прогулки на свежем воздухе будут полезны, особенно в парках или за городом, однако следует избегать прямых солнечных лучей и долгого пребывания на жаре.
• Легкая утренняя гимнастика, йога или дыхательные упражнения помогут снять напряжение и поддержать организм в тонусе.
• Если есть хронические заболевания – всегда иметь при себе необходимое лекарство и избегать перегрузки.
• Чтобы улучшить циркуляцию крови, утром следует принимать контрастный душ, а вечером – расслабляющую ванночку.

Незначительные магнитные бури редко приводят к серьезным осложнениям, однако при повышенной чувствительности лучше заранее позаботиться о своем самочувствии. Забота о себе в такие дни – залог стабильного здоровья.

Ранее "Дивогляд" рассказывал об 11 ферментированных продуктах, которые следует есть каждый день.

Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.