Психологічна допомога поліцейським. На Одещині психологи запроваджують нові методи реабілітації для правоохоронців, що служать на визволених територіях та поблизу фронту. Серед них – музична терапія та арттерапія. Як вдається психологам повернути відчуття внутрішньої рівноваги правоохоронцям, розповіла наша Аліна Оганезова.
Поліцейський Денис пригадав одне зі своїх відряджень на деокуповані території. Він служить у поліції вже 15 років. Розповідає, за роки служби було чимало складних ситуацій. Та з початком Великої війни поліцейські, як і всі українці, стикнулись із новими викликами. Зокрема, дались взнаки постійна тривога та емоційна втома:
[
"Було видно по особовому складу, що це щось незрозуміле, щось нове і небезпечне, а потім пройшов час – і люди до цього почали звикати: до тривог, до всіх емоційних напружень".
Нині правоохоронці беруть участь в евакуаціях, розмінуванні територій, фіксують воєнні злочини, рятують людей з-під завалів та виявляють колаборантів. Крім того, поліцейські перші, після Сил Оборони, заходять на деокуповані території для проведення стабілізаційних заходів. Така робота вимагає стабільного психоемоційного стану.
"Важливо, щоб поліцейські… та і не тільки поліцейські, а й інші військовослужбовці або інші особи, які виконують завдання по захисту територіальної цілісності держави, повинні мати якийсь час для того, щоб розвантажитися психологічно", – вважає поліцейський Ігор.
Потреба працювати з правоохоронцями, зокрема з тими, хто отримав поранення внаслідок несення служби, виникла в 2022 році, кажуть у головному управлінні поліції. Водночас цілеспрямовано працювати над психологічним здоров'ям співробітників почали минулоріч.
"Перед практикою ми зазвичай спілкуємося з людиною, у нас відбувається така невеличка консультація, де ми з'ясовуємо запити людини, з'ясовуємо її психоемоційний стан і розуміємо, що ми можемо їй запропонувати", – зазначила майор поліції та старший психолог відділу психологічного забезпечення управління кадрового забезпечення головного управління Національної поліції в Одеській області Юлія Бурдейна-Волинець.
Одним із таких методів психологічного відновлення є використання елементів музичної терапії.
"Я коли спілкуюся, я от розумію, в якому емоційному стані перебуває людина, який у неї темперамент, які особливості її взагалі життя. І намагаюся ретельно підібрати той чи інший твір, музичний твір, який в результаті впливав би на цю людину позитивно, щоб ми в кінцевому результаті отримали позитивний психоемоційний стан", – поділилася психолог відділу психологічного забезпечення управління кадрового забезпечення головного управління Національної поліції в Одеській області Віталіна Рідковська.
Також активно впроваджується і практика майндфулнес.
"Це техніки усвідомленості, техніки концентрації на певних відчуттях. Вона дуже допомагає людині розслабитися, зняти симптоми стресу, ознаки депресії або знизити тривожність", – розповіла майор поліції.
Позитивно впливає на нервову систему людини і арт-терапія, кажуть фахівчині. Зокрема, її різновид – мандалотерапія. Це допомагає зняти стрес та повернути відчуття внутрішньої рівноваги.
"Це такий процес, здавалось би, простий, але досить доступний по своїй формі використання і достатньо дієвий. Коли людина залучається до розмальовки саме такого складного незвичайного візерунку, вона повністю, майже повністю, включається в цей процес і її мозок починає працювати таким чином, включаються такі функції когнітивні, які дозволяють в цей час людині розслаблятися на такому тілесному, м'язовому, емоційному рівні", – зауважила психолог.
У процесі відновлення важлива підтримка рідних, кажуть психологи. Тому за необхідності психологи надають підтримку і родинам правоохоронців.
"Я зрозумів у перший рік війни, що для мене дуже важливі саме моменти часу з родиною, бо я розумів, що кожен момент для мене може бути останнім, і в голові завжди були діти", – наголосив поліцейський Ігор.
Психолог зазначила: "Буває, коли людина має певні серйозні службові навантаження, вона приїхала з ротації, тим більше, якщо вона дістала поранення, а в сім'ї теж відбуваються певні події, які тільки пригнічують її психоемоційний стан. І тоді люди або самі озвучують свої проблеми, які є в родині, говорять про те, що потрібна консультація або допомога дружині, наприклад, або мамі, або дитині, або складеность взаємозв'язки, або немає розуміння. І тоді ми членів родин запрошуємо теж до нас".
Психологи радять не соромитися звертатися за професійною допомогою. Нині кожен поліцейський Одещини може отримати психологічну підтримку через спеціальний застосунок на телефоні.
Аліна Оганезова, Сергій Іщенко, Одеса, "5 канал"
Читайте також: для поранених захисників провели арттерапію з живопису – картини представлять на виставці у Лондоні.
Друзі, підписуйтеся на "5 канал" у Telegram. Хвилина – і ви в курсі подій. Також стежте за нами у мережі WhatsApp. Для англомовної аудиторії маємо WhatsApp англійською.
