Печінка контролює гормональний баланс і регулює білковий, жировий і цукровий обмін в організмі. Тому здорова печінка є життєво важливою. Та мало хто знає, що нашкодити цьому органу може не лише надмірна кількість алкогольних напоїв, але й інші звички. Про це пише видання Focus із посиланням на німецьких учених.
Отож, медики назвали три фактори, які можуть впливати на розвиток цирозу печінки та викликати збої в роботі органу.
- 1. Ви їсте занадто багато фруктів
Різні дослідження свідчать, що фруктовий цукор, який ще називають фруктозою, підвищує ризик виникнення жирових захворювань печінки. Хоча це здебільшого дослідження, які проводилися на невеликій кількості людей або на мишах, експерти все ж застерігають від недооцінки впливу фруктози на здоров'я. Багато людей уникають надмірного вживання жиру та вуглеводів заради свого здоров'я, дуже мало хто звертає увагу на вміст фруктози в їжі. У 100 грамах яблук міститься більше фруктози, ніж у 100 мілілітрах Coca-Cola.
- 2. Ви приймаєте ліки
Ліки розщеплюється печінкою, тому інструкція з експлуатації часто містить інформацію про можливе ураження цього органа. Здебільшого користь від препарату більша, ніж невеликий ризик заподіяти шкоду. Варто зауважити: якщо ви приймаєте ліки і помічаєте такі симптоми, як втома, втрата апетиту та дискомфорт у верхній частині живота, вам необхідно звернутися до лікаря й уточнити, чи можуть вони бути викликані ліками.
- 3. Ви занадто мало рухаєтесь
Зайва вага пошкоджує печінку. Тому що організм зберігає зайвий жир не тільки під шкірою, але і навколо внутрішніх органів. Жирова тканина виділяє серед іншого речовини, що сприяють запаленню. Регулярні фізичні вправи можуть допомогти запобігти жировим захворюванням печінки.
Раніше Дивогляд 5.UA писав про популярні міфи щодо здорового харчування, які виявилися оманливими.
Якщо ви втомилися від серйозних новин і хочеться трохи розслабитися, підписуйтеся на наш канал у Telegram. Дивогляд 5.UA – канал, де живуть тільки лайтові новини. Релаксуймо разом!
