Печень контролирует гормональный баланс и регулирует белковый, жировой и сахарный обмен в организме. Поэтому здоровая печень жизненно важна. Но мало кто знает, что навредить этому органу может не только чрезмерное количество алкогольных напитков, но и другие привычки. Об этом пишет издание Focus со ссылкой на немецких ученых.

Так, медики назвали три фактора, которые могут влиять на развитие цирроза печени и вызвать сбои в работе органа.

• 1. Вы едите слишком много фруктов

Различные исследования свидетельствуют, что фруктовый сахар, который еще называют фруктозой, повышает риск возникновения жировых заболеваний печени. Хотя это по большей части исследования, которые проводились на небольшом количестве людей или на мышах, эксперты все же предостерегают от недооценки влияния фруктозы на здоровье. Многие люди избегают чрезмерного употребления жира и углеводов ради своего здоровья, очень немногие обращают внимание на содержание фруктозы в пище. В 100 граммах яблок содержится больше фруктозы, чем в 100 миллилитрах Coca-Cola.

• 2. Вы принимаете лекарства

Лекарства расщепляются печенью, поэтому инструкция по эксплуатации часто содержит информацию о возможном поражении этого органа. По большей части польза от препарата больше, чем небольшой риск причинить вред. Стоит отметить: если вы принимаете лекарства и замечаете такие симптомы, как усталость, потеря аппетита и дискомфорт в верхней части живота, вам необходимо обратиться к врачу и уточнить, могут ли они быть вызваны лекарствами.

• 3. Вы слишком мало двигаетесь

Лишний вес повреждает печень. Потому что организм сохраняет лишний жир не только под кожей, но и вокруг внутренних органов. Жировая ткань выделяет среди прочего вещества, способствующие воспалению. Регулярные физические упражнения могут помочь предотвратить жировые заболевания печени.

Ранее "Дивогляд" писал про популярные мифы о здоровом питании. 

Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA - канал, где живут только лайтовые новости. Релаксируем вместе!