Популярный напиток может нейтрализовать вред малоподвижной жизни
Британские ученые пришли к выводу, что чашка горячего какао может помочь снизить негативные последствия малоподвижного образа жизни. Результаты исследования, проведенного с участием 40 молодых мужчин с разным уровнем физической подготовки, обнародовал "Дивогляд" со ссылкой на Daily Mail.
Эффект объясняется высоким содержанием флаванолов в натуральном какао – веществ, которые оказывают положительное влияние на работу сердца и снижают артериальное давление. В то же время продолжительное сиденье, например за рабочим столом, постепенно вредит сосудам, вызывая стресс и снижая кровоток.
По наблюдениям исследователей, большинство молодых людей проводят в сидячем положении около шести часов в день. Такая малоподвижность повышает риск ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и даже депрессии, независимо от общей активности в другое время.
Автор работы, доктор Катарина Рендейро из Бирмингемского университета, отметила, что современный человек проводит значительную часть жизни сидя – в транспорте, за столом или на диване. Она подчеркнула, что поиск способов снизить негативное влияние такого образа жизни на сосудистую систему может стать ключом к профилактике сердечных заболеваний.
В эксперименте одну группу участников угостили какао с высоким содержанием флаванолов, другую – напитком-плацебо, из которого эти соединения были удалены. После этого все добровольцы должны сидеть неподвижно в течение двух часов, пока ученые измеряли функционирование их артерий с помощью ультразвука.
Выяснилось, что базовый уровень физической подготовки не защищает от негативного влияния продолжительного сиденья. И спортсмены и менее активные участники имели одинаковые показатели сосудистой дисфункции. Однако пившие какао, богатые флаванолами, избежали этого эффекта – у них не наблюдалось снижения функции артерий.
Исследователи заключили, что польза от флаванолов не зависит от физической формы человека: и тренированные, и малоподвижные участники получили одинаковый уровень защиты.
Подытоживая, доктор Рендейро отметила, что учитывая распространенность малоподвижного образа жизни, употребление продуктов, богатых флаванолами, в сочетании с короткими прогулками или перерывами от сидения может стать простым способом улучшить состояние сосудов и поддерживать здоровье независимо от уровня физической активности.
Ранее "Дивогляд" рассказывал о трех главных напитках долгожителей "голубых зон".
Причудливые истории из Украины, котики, скандалы мировых звезд, юмор и чуть-чуть дикого трэша из московских болот – читайте первыми в Telegram Дивогляд 5.UA.
