Кардиологи полагают, что все зависит не только от количества, но и от способа приготовления кофе. Об этом сообщает "Дивогляд" со ссылкой на Parade.
Кофе: польза или угроза для сердца?
Кофе без приложений, то есть черный, давно является предметом научных исследований. Однако выводы этих исследований нередко противоречивы.
Кардиолог Эдо Паз отмечает, что кофе может повышать артериальное давление и вызывать жесткость артерий – факторы, которые вредят сердцу. Однако есть и данные о положительном влиянии умеренного потребления кофе, которое может снизить риск гипертонии, высокого уровня холестерина и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Доктор Паз рекомендует ограничиваться одной чашкой кофе в день во избежание возможных рисков. Кардиолог Сэм Сетарех, директор по клинической кардиологии, также отмечает, что умеренное употребление черного кофе может оказаться полезным.
Исследования свидетельствуют, что одна-две чашки черного кофе в день способны положительно повлиять на сердечно-сосудистую систему. Кофе может снижать риск сердечной недостаточности и улучшать функцию сосудов благодаря своим антиоксидантным свойствам, подчеркивает доктор Сетарех.
Однако он предупреждает, что чрезмерное потребление кофеина может повышать давление и частоту сердечных сокращений, особенно у людей с повышенной чувствительностью кофеина.
Почему способ приготовления кофе имеет значение?
Оба эксперта отмечают: наибольшую пользу для сердца имеет именно черный кофе без каких-либо добавок. Однако, если к напитку добавляют сахар, сливки или сиропы, это не только сводит насмарку потенциальные преимущества, но и создает дополнительные риски для здоровья.
Популярные напитки, такие как карамельный макиато или фрапучино, содержат сотни калорий, избыточное количество сахара и насыщенные жиры. Эти составляющие могут нанести вред сосудам, нанося образование бляшек в артериях и увеличивая риск развития сердечно-сосудистых болезней.
По словам кардиологов, чрезмерное потребление сахара нарушает работу кровеносных сосудов и способствует воспалительным процессам. В сочетании с кофеином сахар может провоцировать стрессовую реакцию в организме: повышать давление, ускорять сердцебиение и создавать дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Таким образом, черный кофе в умеренных количествах может быть полезен для здоровья сердца, ведь содержит антиоксиданты, которые улучшают работу сосудов и снижают риск сердечной недостаточности. Однако следует избегать калорийных напитков с добавлением сахара и жиров, которые только увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Кардиологи советуют не превышать норму в одну-две чашечки кофе в день и обращать внимание на способ приготовления напитка, чтобы сохранить баланс между наслаждением и здоровьем.
Ранее "Дивогляд" рассказывал, что девушка отведала самый дорогой кофе в мире, но видео приготовления вызвало отвращение у пользователей.
Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
