Можно ли пить чай при беременности

Эксперты рассказали, что чай – это не заменитель чистой воды, но вполне может присутствовать в рационе беременной женщины. Однако некоторые чаи могут представлять угрозу женщине и ее плоду.

Одной из причин может быть высокое содержание кофеина в напитке, когда норма составляет не более 200 мг/сут. Женщинам, особенно чувствительным к кофеину, следует ограничиться 100 мг в день.

Попупярные виды чая, такие как черный, зеленый, белый, матча и масала, содержат умеренное количество кофеина:

Приблизительное количество кофеина на чашку (240 мл):

• Черный чай: 47-53 мг
• Зеленый чай: 29-49 мг
• Белый чай: 25-50 мг
• Матча: 60-80 мг
• Масала: 47-53 мг
• Чай улун: 38-58 мг

Какой чай исключить из рациона во время беременности

Травяные чаи являются популярными напитками, однако заметьте, что некоторые травы могут быть потенциально опасными при употреблении в большом количестве. При употреблении таких напитков в большом количестве во время беременности, особенно в период с 1 по 12 неделю одним из побочных эффектов может быть преждевременное сокращение матки.

Не употребляйте чай, в составе которого есть следующие травы:

• фенхель;
• пажитник;
• шалфей;
• вербена;
• свеклу;
• мята пеннироял;
• мята перечная;
• сладкая;
• чабрец;
• пустырник;
• любисток;
• синий кохош;
• черный кохош;
• ладан;
• ромашка;
• женьшень;
• душица;
• календула.

Какой чай можно пить во время беременности

• С листьями малины;
• Имбирный чай;
• Мелисса.

Напомним, ранее "Дивогляд" рассказывал о вкусном напитке, защищающем от рака и симптомов диабета.

Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.