Простые правила, которые нас защищают

Когда температура быстро падает и уменьшается уровень влажности, вирусы склонны крепнуть и атаковать наш иммунитет. Из-за холода лейкоцитам труднее добраться до слизистой оболочки – где вирус поселяется и создает инфекцию – и начать атаковать вирус. Поэтому именно в январе-феврале происходит пик болезней: простуда, ОРВИ и т.д.

Самые неприятные симптомы:

• Насморк. Может быть первым, особенно у людей с хроническим гайморитом или ринитом;
• кашель;
• Боль в горле. Обостряется также на фоне хронических заболеваний, таких как тонзиллит;
• слабость;
• Повышенная температура.

Избежать этих проблем позволяют нам лекарства, спреи для носа, горла, сиропы от кашля. Однако все чаще встречается информация о зависимости от некоторых препаратов, в частности:

1. Спреи для носа, содержащие адреномиметики. Другое название таких препаратов – деконгестанты или сосудосуживающие средства. Они приводят к тому, что без капель нос просто не может дышать.
2. Сироп от кашля, в составе которого есть кодеин и декстрометорфан. Оба эти ингредиента могут вызвать сонливость и нарушения, а также могут вызвать зависимость.

Читайте также: От каких продуктов необходимо отказаться во время простуды?

Однако сейчас есть множество натуральных спреев как для горла, так и для носа, сиропов от кашля и антивирусных препаратов. Они безопасны, не провоцируют зависимость и эффективны.

В то же время важно не забывать о профилактике:

• Соблюдение правил личной гигиены. Мойте и дезинфицируйте руки после посещения всех общественных мест.
• При чихании и насморке используйте бумажные платки. Когда чихаете, всегда старайтесь использовать платок – это предотвратит распространение инфекции дальше.
• Проветривайте помещение 2-3 раза в день по 15-20 мин. Чаще всего в осенне-зимний период люди заражаются, длительно находясь в закрытых помещениях.

Усиливайте свой иммунитет благодаря сбалансированному питанию, которое будет наполнено витаминами А, С, D и т.д. Кроме того, поддержать иммунитет можно с помощью натуральных витаминных комплексов.

Статья подготовлена в партнерстве с фитоцентром "Краса&Здоров'я":

Instagram
Telegram

Читайте также: Что нужно пить для повышения иммунитета – топ-3 витаминных напитков

Смотрите также видео 5 канала: Боевое знамя из Бахмута и постоянные овации: выступление Зеленского перед Конгрессом США

Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram Дивогляд 5.UA.