Обычно у людей с хронической головной болью появляется много проблем в жизни – нарушается психика, ухудшаются отношения с окружающими и тому подобное. Впрочем, с этим явлением можно бороться. Об этом сообщает "Дивогляд".
Читайте также: Диетологи назвали напитки, усиливающие воспаление в организме
Почему возникает головная боль?
Эта проблема может быть обусловлена следующими факторами:
- Нарушением сна.
- Инфекционным заболеванием.
- Болезнями или опухолями головного мозга.
- Нестабильным артериальным давлением.
- Стрессом.
- Гормональными нарушениями.
- Солнечным или тепловым ударом.
- Длительной работой за компьютером.
- Переохлаждением.
- Погодными условиями.
- Избыточными физическими нагрузками.
- Вредными привычками (например, алкоголь или курение).
Виды боли:
- Мигрень.
- Головная боль напряжения (ГБН).
- Кластерная головная боль (КГБ).
- Головные боли, обусловленные чрезмерным употреблением лекарств (ГБЛ).
Что делать при головной боли?
Если у вас появился дискомфорт в области голове, то надо расслабиться, лечь на спину или хотя бы сесть. В этот момент у вас должно быть достаточно воздуха, а потому стоит проветрить помещение и обеспечить в нем вентиляцию.
Кроме этого, стоит на время снять шапку и распустить волосы, если вы сделали тугую прическу. Через 5 мин к голове можно приложить холодный компресс.
Мы не советуем заниматься самолечением, потому что только благодаря врачу можно выбрать эффективное лекарство. Если уж таковые имеются, то не злоупотребляйте ими и не отклоняйтесь от предложенной схемы лечения.
Старайтесь избегать в этот период алкоголя и горячей ванной, потому что они лишь усугубят ситуацию.
Читайте также: Как алкоголь повлияет на организм во время вакцинации от COVID-19
Ситуации, когда срочно надо обратиться к медикам:
- Головная боль возникает чаще, чем один раз в неделю.
- Усиление дискомфорта.
- Повышение температуры, слабость, рвота, нарушение координации движений.
- Нестабильное давление.
- Беременность.
- Головная боль сочетается с сердечной болью.
- Спутанная речь и мышление.
- Онемение конечностей, плохая чувствительность.
- Мерцание перед глазами.
- Высокая температура, которую не получается сбить.
- Интенсивная боль, которая раньше не случалась.
- Возникновение боли после удара головой.
Профилактика
Существует несколько методов, которые должны помочь:
- Регулярная физическая активность.
- Отказе от вредных привычек.
- Налаживание режима сна и рациона.
- Достаточное количество употребляемой воды.
- Снижение стресса и кофеина.
Читайте также: Почему темнеет в глазах, когда встаешь: тревожные сигналы
Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA – здесь может быть страшно, но весело!
