Сон занимает приблизительно треть жизни человека, в связи с чем в этот период особенно важно обеспечить условия для полноценного отдыха

Зарядка мобильного телефона возле кровати перед сном кажется вполне привычной и безопасной привычкой. Однако специалисты по функциональной неврологии предупреждают, что электрические устройства вблизи зоны отдыха могут оказывать влияние на организм и качество сна. Как сообщает испанское издание ABC, о потенциальных рисках проинформировали эксперты Хорхе Рей и Гильермо Эскрибано, передает издание "Дивогляд".

По словам последнего, при подключении смартфона к стандартной настенной розетке уровень электрического поля существенно возрастает. В то же время применение внешнего аккумулятора (павербанка) позволяет практически свести данный показатель к минимуму.

Специалисты также обратили внимание на возможное воздействие электрических приборов на процессы восстановления организма. По их мнению, длительное воздействие таких полей в ночное время способно усиливать воспалительные процессы и препятствовать регенерации клеток.

Они подчеркивают, что сон занимает приблизительно треть жизни человека, поэтому в этот период особенно важно обеспечить условия для полноценного отдыха. Именно во время сна организм восстанавливается, а уровень окислительного стресса и воспаления, как отмечают эксперты, целесообразно минимизировать.

Какие еще устройства не рекомендуется размещать возле кровати

Потенциальным источником электрических полей могут выступать не только смартфоны. Эксперты также упомянули обычные лампы, подключенные к настенным розеткам. По их утверждению, электрическое поле может сохраняться даже в том случае, когда осветительный прибор выключен.

В целях снижения воздействия электроприборов в спальне специалисты рекомендуют придерживаться нескольких базовых правил:

• отключать электронные устройства от электросети перед сном;

• выключать Wi-Fi-роутер на ночь;

• переводить мобильный телефон в авиарежим;

• по возможности осуществлять зарядку смартфона в течение дня, а не ночью возле кровати.

Если телефон необходимо оставить включенным для приема экстренных вызовов, его рекомендуется разместить на максимальном удалении от спального места. В частности, устройство можно оставить в ванной комнате либо в другой части спальни, вдали от изголовья.

Вместе с тем следует учитывать, что Гильермо Эскрибано является физиотерапевтом и специалистом по функциональной неврологии, а не врачом-неврологом в традиционном понимании. Хорхе Рей также специализируется в области функциональной неврологии, имеет квалификацию физиотерапевта и ученую степень доктора биомедицинских наук. Оба эксперта занимаются популяризацией немедикаментозных методов восстановления организма.

Ранее "Дивогляд" сообщал, почему человеку снятся странные сны.

Необычные истории из Украины, котики, скандалы мировых звезд, юмор и немного безумного треша с московских болот – читайте первыми в Telegram Дивогляд 5.UA.