Энергетические напитки и пищевые добавки, содержащие стимуляторы, могут быть связаны с повышенным риском серьезных сердечно-сосудистых осложнений, в частности остановки сердца и инфаркта.

Особую обеспокоенность ученых вызывает воздействие таких продуктов на молодых людей, регулярно употребляющих их для повышения работоспособности и бодрости. Об этом сообщает Healthline со ссылкой на предварительные результаты исследования специалистов Медицинской школы Университета Виргинии, пишет "Дивогляд".

Ученые проанализировали 28 345 сообщений о нежелательных реакциях, поступивших в Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) в период с 2017 по 2025 год. Из них 854 отчета касались энергетических напитков с кофеином и стимулирующих пищевых добавок. Остальные были связаны с продуктами, не содержащими стимуляторов.

Выяснилось, что по сравнению с последними при употреблении энергетиков и стимулирующих добавок сообщения об остановке сердца поступали приблизительно в 11 раз чаще. О случаях инфаркта сообщали в 4,5 раза чаще, а о желудочковых аритмиях и учащенном сердцебиении – приблизительно в четыре раза чаще.

Примечательно, что почти 45% сообщений о проблемах с сердцем касались лиц в возрасте от 18 до 34 лет.

Исследователи подчеркивают, что полученные результаты пока не доказывают прямой причинно-следственной связи между употреблением энергетиков и сердечными осложнениями. В то же время они указывают на необходимость более тщательного контроля безопасности продуктов с высоким содержанием кофеина и других стимуляторов.

Чем энергетические напитки опасны для сердца

Некоторые энергетики содержат до трех раз больше кофеина в пересчете на объем, чем обычный заваренный кофе. Кроме того, в их составе могут присутствовать дополнительные стимулирующие вещества: гуарана, таурин, мате, теобромин, синефрин и йохимбин.

Кофеин активизирует симпатическую нервную систему, вследствие чего может повышаться артериальное давление и учащаться сердцебиение. Другие стимуляторы способны усиливать подобное воздействие, увеличивая нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Интервенционный кардиолог и медицинский директор программы структурных заболеваний сердца медицинского центра MemorialCare Saddleback Чен-Хан Чен отметил, что такие результаты не стали для специалистов неожиданностью. По его словам, энергетические напитки действительно могут оказывать заметное влияние на работу сердца благодаря сочетанию стимулирующих компонентов.

Особую опасность, по мнению врача, представляет чрезмерное употребление таких продуктов. Оно может нарушать нормальную электрическую активность сердца и провоцировать аритмии, особенно у людей, уже имеющих сердечно-сосудистые заболевания.

"Энергетические напитки могут существенно различаться по содержанию кофеина и размеру порцииx, – подчеркнул Чен.

По его данным, в зависимости от производителя одна банка может содержать от 80 до 300 мг кофеина. Поэтому даже одна-две порции способны приблизить человека к рекомендуемому суточному пределу, особенно если он дополнительно употребляет кофе или чай.

Кто находится в группе повышенного риска

Наиболее осмотрительными при употреблении энергетиков следует быть людям с повышенным артериальным давлением, нарушениями сердечного ритма и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями. Дополнительный риск может присутствовать и у тех, кто имеет наследственную предрасположенность к проблемам с сердцем, но пока не осведомлен о ней.

Исследование 2024 года также выявило случаи внезапной остановки сердца вскоре после употребления энергетических напитков. В частности, речь шла о людях с наследственными заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Кардиолог Чен-Хан Чен предупредил, что чрезмерное количество стимуляторов может вызывать учащенное сердцебиение, дискомфорт в груди и головокружение. У лиц с предрасположенностью к таким состояниям подобные реакции могут сопровождаться более серьезными осложнениями.

Дополнительную нагрузку на сердце может создавать сочетание энергетических напитков с интенсивными физическими нагрузками или алкоголем.

В то же время эпизодическое употребление энергетиков, вероятно, не приведет к долгосрочным последствиям для здоровья сердца у большинства здоровых людей. Основные опасения специалистов связаны с регулярным и чрезмерным приемом стимуляторов.

Сколько кофеина можно употреблять без вреда для здоровья

Согласно научному обзору Американской кардиологической ассоциации (AHA), опубликованному в июле 2026 года, для большинства здоровых взрослых относительно безопасным считается потребление до 400 мг кофеина в сутки.

Это количество приблизительно соответствует четырем-пяти чашкам заваренного кофе объемом около 240 мл. Однако фактическое содержание кофеина зависит от способа приготовления напитка.

При этом указанная норма подходит не всем. Людям с заболеваниями сердца, гипертонией, нарушениями сердечного ритма или повышенной чувствительностью к кофеину может потребоваться существенно сократить его потребление или полностью отказаться от него. В таких случаях допустимое количество стимуляторов предпочтительно согласовать с врачом.

Специалисты также рекомендуют внимательно изучать состав энергетиков, предтренировочных комплексов и пищевых добавок. Важно учитывать не только кофеин, но и другие стимулирующие вещества, которые могут усиливать его действие.

К признакам чрезмерного употребления стимуляторов относятся:

• учащенное или нерегулярное сердцебиение;
• боль или дискомфорт в груди;
• головокружение.

В случае появления боли в груди, особенно если она сопровождается одышкой или потерей сознания, необходимо незамедлительно обратиться за экстренной медицинской помощью.

Почему ученые призывают к дополнительным исследованиям

Авторы работы обращают внимание на ограничения проведенного анализа. В частности, база данных FDA основывается на добровольных сообщениях о побочных реакциях. Это означает, что часть случаев могла остаться незарегистрированной, тогда как некоторые события могли привлечь непропорционально много внимания.

Кроме того, исследователи не располагают данными о том, сколько людей употребляли энергетики и стимулирующие добавки без каких-либо негативных последствий. Поэтому на основании собранных отчетов невозможно определить реальную вероятность развития сердечных осложнений.

На результаты также могли повлиять иные факторы: сопутствующие заболевания, принимаемые участниками лекарственные препараты и образ жизни.

Профессор медицины Калифорнийского университета в Сан-Франциско Грегори Маркус, не принимавший участия в исследовании, назвал полученные данные поводом для беспокойства ввиду возможного негативного влияния продуктов с высокой концентрацией кофеина на сердечно-сосудистую систему.

В то же время он подчеркнул, что на данный момент нельзя утверждать, будто именно стимуляторы послужили причиной зарегистрированных осложнений. Для окончательных выводов требуются дополнительные исследования и контролируемые клинические испытания.

Ранее "Дивогляд" рассказывал о завтраке, который увеличивает риск рака.

Удивительные истории из Украины, котики, скандалы мировых звезд, юмор и немного дикого треша с московских болот – читайте первыми в Telegram Дивогляд 5.UA.