Енергетичні напої та харчові добавки зі стимуляторами можуть бути пов’язані з підвищеним ризиком серйозних серцево-судинних ускладнень, зокрема зупинки серця та інфаркту.
Особливе занепокоєння науковців викликає вплив таких продуктів на молодих людей, які регулярно вживають їх для підвищення працездатності та бадьорості. Про це повідомляє Healthline з посиланням на попередні результати дослідження фахівців Медичної школи Університету Вірджинії, пише "Дивогляд".
Науковці проаналізували 28 345 повідомлень про небажані реакції, які надійшли до Управління з контролю за продуктами харчування та лікарськими засобами США (FDA) у період із 2017-го до 2025 року. З них 854 звіти стосувалися енергетичних напоїв із кофеїном і стимуляційних харчових добавок. Решта були пов’язані з продуктами, які не містять стимуляторів.
З’ясувалося, що порівняно з останніми під час вживання енергетиків і стимуляційних добавок повідомлення про зупинку серця надходили приблизно в 11 разів частіше. Про випадки інфаркту повідомляли в 4,5 раза частіше, а про шлуночкові аритмії та прискорене серцебиття – приблизно вчетверо частіше.
Примітно, що майже 45% повідомлень про проблеми із серцем стосувалися людей віком від 18 до 34 років.
Дослідники наголошують, що отримані результати поки не доводять прямого причинно-наслідкового зв’язку між вживанням енергетиків і серцевими ускладненнями. Водночас вони вказують на необхідність ретельнішого контролю безпеки продуктів із високим вмістом кофеїну та інших стимуляторів.
Чим енергетичні напої небезпечні для серця
Деякі енергетики містять до трьох разів більше кофеїну в перерахунку на об’єм, ніж звичайна заварена кава. Крім того, у їхньому складі можуть бути додаткові стимулювальні речовини: гуарана, таурин, єрба мате, теобромін, синефрин та йохімбін.
Кофеїн активізує симпатичну нервову систему, внаслідок чого може підвищуватися артеріальний тиск і частішати серцебиття. Інші стимулятори здатні посилювати подібний вплив, збільшуючи навантаження на серцево-судинну систему.
Інтервенційний кардіолог і медичний директор програми структурних захворювань серця медичного центру MemorialCare Saddleback Чен-Хан Чен зазначив, що такі результати не стали для фахівців несподіванкою. За його словами, енергетичні напої справді можуть помітно впливати на роботу серця завдяки поєднанню стимулювальних компонентів.
Особливу небезпеку, на думку лікаря, становить надмірне вживання таких продуктів. Воно може порушувати нормальну електричну активність серця та провокувати аритмії, особливо в людей, які вже мають серцево-судинні захворювання.
"Енергетичні напої можуть значно відрізнятися за вмістом кофеїну та розміром порції", – наголосив Чен.
За його даними, залежно від виробника одна банка може містити від 80 до 300 мг кофеїну. Тому навіть одна-дві порції здатні наблизити людину до рекомендованої добової межі, особливо якщо вона додатково п’є каву або чай.
Хто перебуває в групі підвищеного ризику
Найуважнішими до вживання енергетиків варто бути людям із підвищеним артеріальним тиском, порушеннями серцевого ритму та іншими серцево-судинними захворюваннями. Додатковий ризик може існувати й у тих, хто має спадкову схильність до проблем із серцем, але поки не знає про неї.
Дослідження 2024 року також виявило випадки раптової зупинки серця невдовзі після вживання енергетичних напоїв. Зокрема, йшлося про людей зі спадковими захворюваннями серцево-судинної системи.
Кардіолог Чен-Хан Чен попередив, що надмірна кількість стимуляторів може спричиняти прискорене серцебиття, дискомфорт у грудях і запаморочення. У людей зі схильністю до таких станів подібні реакції можуть супроводжуватися серйознішими ускладненнями.
Додаткове навантаження на серце може створювати поєднання енергетичних напоїв з інтенсивними фізичними навантаженнями або алкоголем.
Водночас епізодичне вживання енергетиків, імовірно, не призведе до довгострокових наслідків для здоров’я серця в більшості здорових людей. Основні побоювання фахівців пов’язані з регулярним і надмірним споживанням стимуляторів.
Скільки кофеїну можна вживати без шкоди для здоров’я
Згідно з науковим оглядом Американської кардіологічної асоціації (AHA), опублікованим у липні 2026 року, для більшості здорових дорослих відносно безпечним вважається споживання до 400 мг кофеїну на добу.
Ця кількість приблизно відповідає чотирьом-п’ятьом чашкам завареної кави об’ємом близько 240 мл. Однак фактичний вміст кофеїну залежить від способу приготування напою.
Водночас зазначена норма підходить не всім. Людям із захворюваннями серця, гіпертонією, порушеннями серцевого ритму або підвищеною чутливістю до кофеїну може знадобитися значно скоротити його споживання або повністю відмовитися від нього. У таких випадках допустиму кількість стимуляторів краще обговорити з лікарем.
Фахівці також радять уважно вивчати склад енергетиків, передтренувальних комплексів і харчових добавок. Важливо враховувати не лише кофеїн, а й інші стимулювальні речовини, які можуть посилювати його дію.
До ознак надмірного вживання стимуляторів належать:
- прискорене або нерегулярне серцебиття;
- біль або дискомфорт у грудях;
- запаморочення.
У разі появи болю в грудях, особливо якщо він супроводжується задишкою або непритомністю, необхідно негайно звернутися по екстрену медичну допомогу.
Чому науковці закликають до додаткових досліджень
Автори роботи звертають увагу на обмеження проведеного аналізу. Зокрема, база FDA ґрунтується на добровільних повідомленнях про побічні реакції. Це означає, що частина випадків могла залишитися незареєстрованою, а деякі події могли привернути непропорційно багато уваги.
Крім того, дослідники не мають даних про те, скільки людей вживали енергетики та стимуляційні добавки без будь-яких негативних наслідків. Тому на підставі зібраних звітів неможливо визначити реальну ймовірність розвитку серцевих ускладнень.
На результати також могли вплинути інші обставини: супутні захворювання, ліки, які приймали учасники, та спосіб життя.
Професор медицини Каліфорнійського університету в Сан-Франциско Грегорі Маркус, який не брав участі в дослідженні, назвав отримані дані приводом для занепокоєння через можливий негативний вплив продуктів із високою концентрацією кофеїну на серцево-судинну систему.
Водночас він наголосив, що поки не можна стверджувати, ніби саме стимулятори стали причиною зареєстрованих ускладнень. Для остаточних висновків необхідні додаткові дослідження та контрольовані клінічні випробування.
Раніше "Дивогляд" розповідав про сніданок, який збільшує ризик раку.
Чудернацькі історії з України, котики, скандали світових зірок, гумор і трохи дикого трешу з московських боліт – читайте першими в Telegram Дивогляд 5.UA.
