В последнее время все больше приверженцев здорового образа жизни обращают внимание на необычное сочетание
Среди них особое внимание привлекает кофе с оливковым маслом, который называют олеато. Несмотря на то, что такой напиток может показаться странным или даже невкусным на первый взгляд, он постепенно набирает популярность благодаря своим потенциальным полезным свойствам. Об этом рассказывает "Дивогляд" со ссылкой на Interia.zdrowie.
Олеато – это обычный кофе, чаще всего эспрессо или латте, в который добавляют небольшое количество оливкового масла первого холодного отжима. Важно, чтобы масло было качественным и нерафинированным, ведь именно оно содержит больше всего полезных веществ.
Как отмечается в материале, такой напиток сочетает стимулирующее действие кофеина с пользой здоровых жиров. Иными словами, кофе обеспечивает бодрость, а оливковое масло помогает организму получить дополнительную энергию и питательные элементы.
Среди основных преимуществ олеато выделяют поддержку сердечно-сосудистой системы. Благодаря мононенасыщенным жирным кислотам оливковое масло может способствовать нормализации уровня холестерина. Кроме того, полифенолы, содержащиеся в нем, обладают противовоспалительными свойствами и помогают организму бороться с воспалительными процессами.
Еще одно преимущество – улучшение концентрации. Кофеин активизирует работу нервной системы, а жиры, как объясняется, помогают избегать резких скачков энергии. Также такой напиток дает ощущение сытости, что может уменьшить желание перекусывать между основными приемами пищи.
Несмотря на то, что сам кофе почти не содержит питательных веществ, добавление оливкового масла меняет ситуацию. Напиток обогащается витамином Е, который защищает клетки от повреждений, витамином К, необходимым для свертывания крови, а также антиоксидантами и небольшим количеством минералов, в частности калия и железа.
Олеато может быть особенно полезным для людей с активным образом жизни, тех, кто придерживается низкоуглеводного или кетогенного питания, а также для тех, кто стремится дольше оставаться сытым.
В то же время в материале подчеркивается, что это не чудодейственное средство, а лишь один из элементов сбалансированного рациона. Регулярное употребление такого напитка может поддерживать концентрацию, ускорять обмен веществ и помогать контролировать аппетит, однако не заменяет полноценного питания.
Приготовить олеато дома достаточно просто: достаточно заварить любимый кофе и добавить в него чайную ложку оливкового масла. Для улучшения вкуса можно использовать корицу или немного меда.
Впрочем, подходит этот напиток не всем. Людям с чувствительным пищеварением, заболеваниями печени или поджелудочной железы, а также тем, кто имеет гастроэзофагеальный рефлюкс, стоит быть осторожными. В некоторых случаях олеато может вызывать послабляющий эффект, особенно в начале употребления.
Ранее "Дивогляд" рассказывал о продуктах, которые нужно есть для профилактики рака кишечника.
Причудливые истории из Украины, котики, скандалы мировых звезд, юмор и немного дикого трэша с московских болот – читайте первыми в Telegram Дивогляд 5.UA.
