Зима приносит не только праздничную атмосферу, но и множество советов, как не замерзнуть и избежать болезней.
Однако не все советы, которые мы слышим от друзей или видим в соцсетях, соответствуют действительности. Некоторые "полезные лайфхаки" могут даже навредить. Об этом рассказывает "Дивогляд" со ссылкой на The Clemmons Courier.
Миф 1: алкоголь согревает
Хотя бокал вина может дать временное ощущение тепла, на самом деле алкоголь снижает внутреннюю температуру тела и увеличивает риск переохлаждения. Он подавляет естественные механизмы терморегуляции, в частности дрожь, которая помогает телу вырабатывать тепло. Так что согревание спиртным – не лучший способ противостоять холоду.
Миф 2: прививка от гриппа вызывает болезнь
Вакцина против гриппа не может вызвать саму болезнь. Возможны лишь кратковременные реакции, такие как небольшая боль в мышцах, повышение температуры или легкая усталость – это нормальный ответ иммунной системы. На самом деле риск серьезного заболевания без прививки значительно выше.
Миф 3: холод вызывает простуду
Холод сам по себе не делает нас больными – простуды вызывают вирусы. Однако низкие температуры могут немного ослабить защитные барьеры организма, поэтому вирусам легче размножаться в слизистой носа. Теплая одежда и защита шеи и головы остаются важной профилактикой.
Миф 4: куриный суп лечит простуду
Суп помогает лишь уменьшить дискомфорт: горячие жидкости разжижают слизь и облегчают боль в горле. Однако полного лечебного эффекта от бульона ожидать не стоит. Зато он поддерживает организм увлажненным и обеспечивает питательные вещества.
Миф 5: спорт во время простуды запрещен
Все зависит от состояния вашего организма. Легкие физические нагрузки могут быть безопасными при слабых симптомах, но людям с хроническими болезнями сердца, дыхательной системы или кровообращения следует быть осторожными. В случае сомнений лучше проконсультироваться с врачом.
Миф 6: зеленая или желтая слизь – сигнал к антибиотикам
Цвет слизи не определяет, есть ли бактериальная инфекция. Зеленый или желтый насморк часто свидетельствует о борьбе организма с вирусами или другими раздражителями. Антибиотики назначают только по показаниям, а не по цвету слизи.
Зима не так страшна, если понимать, как работает ваш организм. Слушайте советы врачей, утепляйтесь, поддерживайте водный баланс, вакцинируйтесь и не верьте популярным мифам. Тогда даже самые холодные дни пройдут здорово и с хорошим настроением.
Ранее "Дивогляд" рассказывал о том, как укрепить иммунитет зимой.
Причудливые истории из Украины, котики, скандалы мировых звезд, юмор и немного дикого трэша с московских болот – читайте первыми в Telegram Дивогляд 5.UA.
