Зима приносить не лише святкову атмосферу, а й безліч порад, як не замерзнути та уникнути хвороб
Проте не всі поради, які ми чуємо від друзів або бачимо у соцмережах, відповідають дійсності. Деякі "корисні лайфхаки" можуть навіть нашкодити. Про це розповідає "Дивогляд" із посиланням The Clemmons Courier.
Міф 1: алкоголь зігріває
Хоча келих вина може дати тимчасове відчуття тепла, насправді алкоголь знижує внутрішню температуру тіла та збільшує ризик переохолодження. Він пригнічує природні механізми терморегуляції, зокрема тремтіння, яке допомагає тілу виробляти тепло. Тож зігрівання спиртним – не найкращий спосіб протистояти холоду.
Міф 2: щеплення від грипу викликає хворобу
Вакцина проти грипу не може спричинити саму хворобу. Можливі лише короткочасні реакції, такі як невеликий біль у м’язах, підвищення температури чи легка втома – це нормальна відповідь імунної системи. Насправді ризик серйозного захворювання без щеплення значно вищий.
Міф 3: холод спричиняє застуду
Холод сам по собі не робить нас хворими – застуди викликають віруси. Однак низькі температури можуть трохи послабити захисні бар’єри організму, тож вірусам легше розмножуватися у слизовій носа. Теплий одяг і захист шиї та голови залишаються важливою профілактикою.
Міф 4: курячий суп лікує застуду
Суп допомагає лише зменшити дискомфорт: гарячі рідини розріджують слиз і полегшують біль у горлі. Проте повного лікувального ефекту від бульйону очікувати не варто. Зате він підтримує організм зволоженим і забезпечує поживні речовини.
Міф 5: спорт під час застуди заборонений
Все залежить від стану вашого організму. Легкі фізичні навантаження можуть бути безпечними при слабких симптомах, але людям із хронічними хворобами серця, дихальної системи чи кровообігу слід бути обережними. У разі сумнівів краще проконсультуватися з лікарем.
Міф 6: зелений чи жовтий слиз – сигнал до антибіотиків
Колір слизу не визначає, чи є бактеріальна інфекція. Зелений або жовтий нежить часто свідчить про боротьбу організму з вірусами чи іншими подразниками. Антибіотики призначають лише за показаннями, а не за кольором слизу.
Зима не така страшна, якщо розуміти, як працює ваш організм. Слухайте поради лікарів, утеплюйтеся, підтримуйте водний баланс, вакцинуйтеся та не вірте популярним міфам. Тоді навіть найхолодніші дні пройдуть здорово і з гарним настроєм.
Раніше "Дивогляд" розповідав про те, як зміцнити імунітет взимку.
Чудернацькі історії з України, котики, скандали світових зірок, гумор і трохи дикого трешу з московських боліт – читайте першими в Telegram Дивогляд 5.UA.
