В связи с этим "Дивогляд" собрал для вас несколько советов по поводу того, как спокойно и в относительном комфорте перезимовать в Украине.
Эксперты прогнозируют, что начало отопительного сезона в нашем государстве под вопросом в связи с недавними обстрелами. Ситуация не очень критична, но лучше заблаговременно быть готовыми к любой ситуации.
Температура воздуха
Следует учесть, что наиболее благоприятной температурой воздуха для нахождения в помещении является 20-22°С, но в критических ситуациях следует не допустить ниже +16°С. Показатели ниже 16° С связаны с появлением респираторных заболеваний.
В квартирах, где находятся малыши, пожилые люди и те, кто испытывает серьезные проблемы со здоровьем, следует сохранять температуру на уровне минимум 20°С.
Семейный врач Анна Серова отметила, что несколько прохладная температура в помещении оказывает положительное влияние на здоровье человека. В частности:
- улучшает сон;
- способствует активной работе мозга;
- уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний;
- закаляет;
- организм человека выделяет больше энергии, что позволяет бороться с излишними калориями.
Если человек выполняет физическую работу в помещении, то при относительно невысокой температуре он будет чувствовать себя лучше, чем тот, кто работает почти неподвижно.
"Для обучения оптимальной температурой будет +20...+24°C, ниже и выше температуры ухудшают его эффективность", – говорится в исследовании.
Влажность помещения
Важную роль играет не только температура в помещении, но и уровень влажности.
"Чем влажнее воздух, тем сильнее чувствуется холод. Сидеть в рубашке и юбке-карандашке в офисе, где 18° C, не так приятно, как ходить по тому же офису в пиджаке, джемпери и джинсах", – говорит биолог Дария Озерная.
Обычно уровень влажности зимой существенно ниже, чем летом. В этот момент на помощь "приходят" увлажнители воздуха.
Читайте также: Для здоровья и красоты: действительно ли увлажнитель воздуха необходим и как его выбрать.
Лучше всего, если в помещении уровень влажности составит 30-50%. Из-за слишком низкой влажности человеку будет тяжелее дышать, а также будет наблюдаться раздражение носа и полости рта, а также зуд в глазах.
В то же время слишком высокая влажность приведет к удушью в комнате, а на стенах появится конденсат.
Как подготовить квартиру к холодам?
Прежде всего, начните с подготовки окон. Ранее "Дивогляд" уже рассказывал, как правильно утеплить деревянные и пластиковые окна, чтобы они не пропускали холод. Для большего эффекта можно приобрести плотные шторы.
Если у вас установлена старая входная дверь, то ее также можно утеплить с помощью самоклеящихся пенопластовых полосок. А для большего тепла сделайте перед ними занавес из старого одеяла.
Тепло ног играет немаловажную роль для нашего организма. Именно поэтому полезно будет застелить полы коврами.
Читайте также: Как повысить теплоотдачу радиаторов во время отопительного сезона – советы.
Напомним, ранее "Дивогляд" рассказывал, как подготовиться к тяжелой зиме в Украине.
Если вы устали от серьезных новостей и хочется чуть-чуть расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram – Дивогляд 5.UA.
Читайте также: Помоги ВСУ – спаси свой дом: официальные реквизиты и ссылки.
