Правильное определение дозы играет огромную роль
Ученые из Великобритании назвали витамин, способный преодолеть депрессию и тревогу. Детальнее о нем вам рассказывает "Дивогляд" со ссылкой на MedicalXpress.
Специалисты из Университета Рединга провели исследование, в ходе которого получили уникальную информацию относительно витамина, подавляющего у человека постоянную депрессию и тревогу.
Речь идет о витамине В6 в высоких дозах. По мнению экспертов, именно он может помочь избежать расстройств настроения и раздражения из-за этого.
В ходе исследования более 300 участникам назначали добавки витамина В6 или В12. При этом дозировка в 50 раз превышала рекомендованную дозу. В течение месяца пациенты принимали по одной таблетке в день во время еды. Результаты были ошеломляющими.
После завершения исследования ученые заметили, что витамин В12 имел почти незаметный эффект по сравнению с плацебо, а вот витамин В6 существенно отличался.
"Витамин B6 помогает организму производить специфический химический мессенджер, подавляющий импульсы тревожности в мозге, – отмечает ведущий автор Школы психологии и клинических языковых наук Университета Рединга Дэвид Филд.
Таким образом, специалисты доказали, что В6 может способствовать снижению тревоги у человека. Приятным бонусом является то, что получить этот витамин можно даже из обычных продуктов питания:
"Многие продукты, в том числе тунец, нут и многие фрукты и овощи, содержат витамин B6. Однако высокие дозы, использованные в этом исследовании, предполагают, что добавки необходимы для положительного воздействия на настроение", – отмечают ученые.
Напомним, ранее "Дивогляд" сообщал, что популярный витамин увеличивает риск инсульта на 22%.
Читайте также: Помоги ВСУ – спаси свой дом: официальные реквизиты и ссылки.
Если вы устали от серьезных новостей и хочется чуть-чуть расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram – Дивогляд 5.UA.
