Помните, что чрезмерное потребление полезных продуктов может привести к негативным последствиям
Лето багато на свежие фрукты и ягоды, которые очень полезны для организма каждого человека. Вместе с этим следует соблюдать осторожность с количеством ягод, поскольку чрезмерное потребление может привести к обратному эффекту.
Сколько стоит есть фруктов и ягод в день взрослому и ребенку, чтобы не навредить своему здоровью, рассказывает "Дивогляд".
Специалисты утверждают, что суточная доза витаминов для взрослого человека составляет 400 граммов. Если измерять в количестве, то для клубники это получится – 10-16 больших ягод для взрослых и до 8 крупных ягод для детей.
Следует также обращать внимание и на наличие аллергии на те или иные продукты. Обычно красные ягоды включают в себя гистамин, который у аллергиков может привести к анафилактическим состояниям. Говоря о темных ягодах (голубика, черника, черная смородина), то от них крайне редко наблюдаются аллергические реакции.
Вот несколько симптомов анафилаксии, с которыми вы можете столкнуться при чрезмерном потреблении ягод.
- покраснение и сыпь на коже;
- кожный зуд;
- отек и зуд в полости рта;
- тошнота;
- рвота;
- диарея;
- боли в животе.
Симптомы могут проявиться в течение часа после употребления ягод, поэтому если вы заметили изменения в своем состоянии или внешнем виде – не медлите и обратитесь к врачу.
"Анафилаксии на клубнику, малину, а также персики, абрикосы, проявляющиеся кроме кожных симптомов, выраженной общей слабостью вплоть до потери сознания, коллапсом, бронхоспазмом, и могут угрожать жизни", – предупреждают в Европейской ассоциации аллергологов и клинических иммунологов.
Напомним, ранее "Дивогляд" рассказывал о ягоде, которая предотвращает болезни и борется с токсинами.
Читайте также: Помоги ВСУ – спаси свой дом: официальные реквизиты и ссылки.
Если вы устали от серьезных новостей и хочется чуть-чуть расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram – Дивогляд 5.UA.
