С началом войны все больше людей начали дискутировать по этой теме, в результате чего увеличилось количество конфликтов внутри семьи.
"Дивогляд" сообщает, что психологиня по имени Ирина Тычина рассказала, почему с войной люди начали ссориться больше и как предотвратить эту проблему.
Когда на улице постоянно раздаются сирены, слышны взрывы и выстрелы, люди начинают впадать в панику и испытывают стресс. В это время раздражительность достигает своей высочайшей точки и человек уже неподконтролен себе, только своим внутренним инстинктам.
Сохранять спокойствие почти невозможно, поэтому из-за чрезмерной возбужденности человек начинает выплескивать злобу на окружающих. В том числе и близких.
Держать нервы под контролем в это время очень тяжело, но это возможно. Психологиня по имени Ирина Тычина поделилась несколькими советами, которые помогут вам избежать конфликтов из-за стресса.
Прежде всего, осознайте, что нервное состояние во время войны вполне нормальное явление. Если ваш близкий человек начинает нервничать и, не осознавая, провоцировать конфликт – старайтесь избегать его. Примите его раздражение и слезы для предотвращения ссоры.
Если вы замечаете, что не способны держать себя и свои нервы в норме – попробуйте предупредить об этом своих близких. Ни в коем случае не ругайте себя за это.
- Займитесь каким-нибудь полезным делом. Это поможет отвлечься от событий на время и позволит успокоиться. Сегодня все больше людей идут волонтерить, помогают ВСУ и нуждающимся. Присоединитесь к ним, и вы будете чувствовать себя полезным;
- Позаботьтесь о себе. Конечно, сейчас совсем неуместно ходить в салоны красоты, спортивные залы или развлекаться другим способом. Однако уделять время своим потребностям необходимо. Начните со сна, ведь наше самочувствие напрямую зависит от его качества. Останьтесь в одиночестве и спросите себя, чего вы сейчас больше всего хотели бы сделать (из достигаемого).
Напомним, ранее "Дивогляд" рассказывал, как помочь человеку, испытывающему агрессию и паническую атаку.
Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш telegram Дивогляд 5.UA.
Друзья! Мы сегодня боремся за нашу свободу, независимость, за право быть свободным человеком на своей земле.
Нас защищают настоящие Супергерои: ВСУ, Нацгвардия, Тероборона, МВД, все неравнодушные Граждане, объединившиеся ради защиты Родины.
У нас есть беспрецедентная поддержка международных партнеров. Весь мир поддерживает Украину.
Сохраняем спокойствие, поддерживаем друг друга, читаем только проверенные новости и помогаем армии.
ЕДИНЫЕ ОФИЦИАЛЬНЫЕ РЕКВИЗИТЫ НБУ ДЛЯ СБОРА СРЕДСТВ НА ПОТРЕБНОСТИ АРМИИ: https://bank.gov.ua/ru/news/all/natsionalniy-bank-vidkriv-spetsrahunok-dlya-zboru-koshtiv-na-potrebi-armiyi
ПЕРЕСЧИТАЙТЕ "КОВИДНЫЕ" ДЕНЬГИ ИЗ Е-ПОДДЕРЖКИ НА АРМИЮ: https://www.portmone.com.ua/r3/ru/terminal/index/index/id/118103/
ОТПРАВЬТЕ ДРУЗЬЯМ ЗА ГРАНИЦУ ССЫЛКИ НА АНГЛИЙСКОМ ЯЗЫКЕ: https://bank.gov.ua/en/news/all/natsionalniy-bank-vidkriv-spetsrahunok-dlya-zboru-koshtiv-na-potrebi-armiyi
Вместе к победе над российскими оккупантами!
Слава Украине! Героям слава!
