Йогурт

Здоровый перекус: рецепт домашнего белого йогурта

Shutterstock

Это поможет вам сохранить стройную фигуру до теплого времени года

С приходом зимы и началом холодов люди немного забыли о диетах и начали употреблять несколько вредную пищу. Но, для тех, кто хочет сохранить свою стройную фигуру до следующей теплой поры "Дивогляд" подготовил рецепт полезного белого йогурта, который станет отличным легким дополнением для вашего перекуса. 

Йогурт готовится довольно просто. Этот процесс не требует большого количества времени и продуктов. 

Ингредиенты:

  • молоко (2,5% жирности);
  • закваска (100 мл на 1 л молока).

Приготовление:

  1. Разогрейте молоко до температуры 41-45°С, но не доводите до кипения; 
  2. После этого разведите закваску в небольшой части молока и тщательно перемешайте;
  3. Остальное молоко процедите во избежание образования пенки и смешайте с другой смесью; 
  4. Плотно закройте посуду с жидкостью и оберните ее теплым полотенцем или покрывалом. Оставьте в таком состоянии на 7-9 часов. По завершении этого времени храните йогурт в холодильнике.

Заметьте, что срок годности такого продукта составляет около 7 дней. После этого его употребление может быть опасным. 

Напомним, ранее "Дивогляд" делился с вами рецептом морковного печенья, которое не повредит вашей фигуре.

Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесьна наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA - здесь может быть страшно, но весело!



Прокомментируйте

МАТЕРІАЛИ ЗА ТЕМОЮ