Наверняка нет такого человека, который бы не любил пиццу. Однако, если попробовать это блюдо в ресторане или пиццерии, оно будет очень калорийным и несколько вредным

"Дивогляд" приготовил для вас рецепт вкусной пиццы, которую можно есть даже на диете. Она не навредит вашей фигуре и прекрасно насытит организм.

Ингредиенты для основы:

• овсяные хлопья – 100 гр;
• куриное яйцо – 1 шт.;
• соль и перец – по вкусу.

Ингредиенты для начинки:

• куриное филе (или филейная колбаса) – 200 гр;
• помидоры – 2-3 шт.;
• болгарский перец – 1 шт.;
• натуральный йогурт – 1 ст. л.;
• руккола (по вкусу);
• грибы – 70 гр;
• томатная паста – 1 ст. л.;
• сыр – 30 гр.

Приготовление:

1. Начните с приготовления основы. Для этого в большой емкости смешайте овсяные хлопья с яйцом и солью. Выложите смесь на противень в форме круга и поставьте в разогретую до 150°С духовку на 30 мин;
2. Когда основа будет готова – выкладывайте начинку. В маленькой миске смешайте вместе томатную пасту и натуральный йогурт, по вкусу можно добавить соль;
3. Помидоры нарежьте полукольцами и выложите на основу. Грибы разрежьте пополам, а затем полукольцами и выложите поверх помидоров. Болгарский перец нарежьте мелким кубиком или тонкими полосками;
4. Оторвите несколько листиков рукколы, а сверху притрусите натертым сыром;
5. Поставьте пиццу в разогретую до 180°С духовку на 15-20 мин.

Напомним, ранее "Дивогляд" делился с вами рецептом тыквенного мороженого.

Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram – Дивогляд 5.UA.