Проте нові дослідження дають надію на простий і доступний спосіб зменшити ризик цієї хвороби. Про це повідомляє "Дивогляд" із посиланням на Harvard T. H. Chan School of Public Health.
Науковці Гарвардського університету та лікарні Брігама провели масштабне дослідження, яке тривало понад 30 років і охопило більш ніж 130 тисяч людей. Вони з’ясували, що регулярне вживання йогурту може позитивно впливати на кишківник та допомагати захистити організм від деяких підтипів колоректального раку. Результати були опубліковані в журналі Gut Microbes.
Чим корисний йогурт для профілактики онкології?
Хоча вчені не виявили прямого зв’язку між вживанням йогурту та загальною захворюваністю на колоректальний рак, дослідження показало важливу закономірність: у тих, хто регулярно їв йогурт (не менше двох порцій на тиждень), частота пухлин у товстій кишці знижувалася на 20%. Особливо це стосувалося пухлин, що містять Bifidobacterium – бактерію, яка природно мешкає в кишківнику та є поширеною у йогуртах.
Присутність Bifidobacterium у пухлинах викликала у вчених занепокоєння, адже у 30% випадків цей вид раку характеризується підвищеною агресивністю. Але, як зазначають дослідники, регулярне вживання йогурту може сприяти зміцненню кишкового бар’єру, зменшуючи ризик проникнення бактерій у тканини організму.
Не лише йогурт: що ще допомагає зменшити ризик раку?
Хоча отримані результати багатообіцяючі, вчені наголошують, що профілактика онкологічних захворювань повинна включати комплексний підхід. Окрім регулярного вживання йогурту, вони радять:
- Дотримуватися збалансованого харчування, багатого на клітковину та антиоксиданти.
- Вести активний спосіб життя та приділяти увагу фізичним навантаженням.
- Регулярно проходити медичні обстеження та колоноскопію, особливо після 45 років.
Попри перспективні результати, дослідники наголошують, що їхня робота має спостережливий характер, і для остаточних висновків потрібні додаткові дослідження. Водночас науковці підкреслюють: розуміння взаємозв’язку між дієтою, мікробіомом кишківника та ризиком розвитку раку – це важливий крок до збереження здоров’я та тривалого життя.
Раніше "Дивогляд" розповідав про те, що треба знати про ранню діагностику та симптоми раку у дітей.
Поки на нашій землі війна, навіть "Дивогляд" – це не про котиків і пандочок, а про перемоги нашого війська! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
