В основі цього процесу лежить частина мозку під назвою хабенула

У світі, де короткі відео та швидкий контент на кшталт TikTok і "рілсів" стали невід’ємною частиною повсякденного життя, вчені все частіше попереджають про можливі негативні наслідки для мозку. Дослідження показують, що безперервний перегляд такого контенту може серйозно впливати на нашу пам’ять та здатність до концентрації, повідомляє "Дивогляд" із посиланням на Fox News.

Як працює хабенула – "гальмо" нашої мотивації

В основі цього процесу лежить частина мозку під назвою хабенула, яка відповідає за обробку негативного досвіду та мотивацію. Коли ми отримуємо миттєве задоволення від швидкої зміни яскравих зображень, хабенула активується та з часом починає "відключати" нашу мотивацію.

Через це відмовитися від безкінечного скролінгу стає складно – хабенула буквально робить процес відмови від швидкого контенту болючим. Це нагадує механізм звикання до шкідливих звичок, де миттєва винагорода спонукає нас продовжувати цикл.

Втрата пам’яті – ще один ризик

Особливо небезпечним є перегляд коротких відео перед сном. Вчені виявили, що після тривалого скролінгу користувачі майже не пам’ятають, які відео вони дивилися. Це пов’язано з тим, що мозок не встигає обробити та зберегти інформацію через швидку зміну контенту.

Що можна зробити?

Фахівці радять свідомо обмежувати час перегляду коротких відео та використовувати техніки "цифрового детоксу". Регулярні перерви та зосередження на довших форматах контенту можуть допомогти мозку відновити здатність до концентрації та пам’яті.

Попри привабливість швидкого контенту, варто пам’ятати про здоров’я свого мозку – адже його ресурси обмежені, а щоденна доза безкінечного скролінгу може коштувати надто дорого.

Раніше "Дивогляд" розповідав про те, як батькам правильно підходити до проблеми залежності підлітків від смартфонів.

Поки на нашій землі війна, навіть "Дивогляд" – це не про котиків і пандочок, а про перемоги нашого війська! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.