Ці люди народилися ще до заснування Ірландської держави, пережили війни, впровадження електрики та навіть першу висадку на Місяць. Про те, яким чином їм вдалося стати довгожителями, розповість "Дивогляд" із посиланням на Irish Independent.
Соціальні зв’язки – ключ до довгого життя
Дослідники проаналізували життя 17 ірландських довгожителів: 10 жінок і 7 чоловіків. Основними факторами довголіття виявилися міцні соціальні зв’язки, активне дитинство та тісні стосунки з сім’єю.
Як зазначив 103-річний фермер з Тіпперері, у дитинстві він разом з іншими дітьми працював на полях, допомагаючи збирати врожай. Це формувало відповідальність, стійкість і вміння долати труднощі з раннього віку.
Позитивне сприйняття життя
Більшість учасників згадували дитинство позитивно, незважаючи на непрості часи. Їх об’єднувало міцне відчуття приналежності до сім’ї та громади.
Докторка Елісон Феган, викладачка Технологічного університету Шеннона, зазначила, що соціальна підтримка не лише допомагала людям відчувати себе потрібними, а й підтримувала їхню емоційну стійкість протягом усього життя.
Роль релігії та духовності
Іншим важливим аспектом виявилася релігія, яка допомагала довгожителям розвивати стосунки та знаходити мету в житті. Вони брали участь у спільних заходах, що сприяло формуванню соціальної згуртованості.
Активність на пенсії
Дослідження також показало, що після виходу на пенсію учасники залишалися активними. Вони займалися хобі, працювали на волонтерських засадах і допомагали доглядати за внуками. Це підтримувало не лише їхнє фізичне, а й психологічне здоров’я.
Психологічна стійкість і оптимізм
Ірландські довгожителі виявили спільну рису: прийняття життя таким, як воно є. Вони підходили до старіння з легкістю, сприймали зміни як неминучу частину життя і зберігали позитивне налаштування.
Біологічні аспекти довголіття
Вчені також виявили зв’язок між соціальною взаємодією та біологічними факторами, які сприяють покращенню здоров’я. Соціальна підтримка знижує рівень стресу, зміцнює імунітет і сприяє довголіттю.
Таким чином, дослідження підтвердило, що довголіття залежить не лише від медицини та харчування. Соціальні зв’язки, активний спосіб життя, духовність і позитивне сприйняття вікових змін відіграють ключову роль у тому, щоб дожити до 100 років і більше.
Раніше "Дивогляд" розповідав про ТОП-5 напоїв довгожителів, які треба пити, щоб дожити до 100 років.
Поки на нашій землі війна, навіть "Дивогляд" – це не про котиків і пандочок, а про перемоги нашого війська! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
