В основе этого процесса лежит часть мозга под названием хабэнула
В мире, где короткие видео и быстрый контент типа TikTok и "риллсов" стали неотъемлемой частью повседневной жизни, ученые все чаще предупреждают о возможных негативных последствиях для мозга. Исследования показывают, что непрерывный просмотр такого контента может оказывать серьезное влияние на нашу память и способность к концентрации, сообщает "Дивогляд" со ссылкой на Fox News.
Как работает хабэнула – "тормоз" нашей мотивации
В основе этого процесса лежит часть мозга под названием хабэнула, которая отвечает за обработку негативного опыта и мотивацию. Когда мы получаем мгновенное удовольствие от быстрой смены ярких изображений, хабэнула активируется и со временем начинает "отключать" нашу мотивацию.
Из-за этого отказаться от бесконечного скроллинга становится сложно – хабэнула буквально делает процесс отказа от быстрого контента болезненным. Это напоминает механизм привыкания к вредным привычкам, где мгновенное вознаграждение побуждает нас продолжать цикл.
Потеря памяти – еще один риск
Особенно опасен просмотр коротких видео перед сном. Ученые обнаружили, что после продолжительного скроллинга пользователи почти не помнят, какие видео они смотрели. Это связано с тем, что мозг не успевает обработать и сохранить информацию из-за быстрого изменения контента.
Что можно сделать?
Специалисты советуют сознательно ограничивать время просмотра коротких видео и использовать технику "цифрового детоксикации". Регулярные перерывы и сосредоточение на более длинных форматах контента могут помочь мозгу восстановить способность к концентрации и памяти.
Несмотря на привлекательность быстрого контента, следует помнить о здоровье своего мозга – его ресурсы ограничены, а ежедневная доза бесконечного скроллинга может стоить слишком дорого.
Ранее "Дивогляд" рассказывал о том, как родителям правильно подходить к проблеме зависимости подростков от смартфонов.
Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
