"Одне з найцінніших досягнень в еволюції людини"
Науковці встановили, як зимовий період впливає на режим сну людини. Подробицями дослідження з вами ділиться "Дивогляд" із посиланням на MedicalXpress.
Німецькі вчені з Клініки сну і хрономедицини в лікарні Святої Ядвіги, що в Берліні, встановили, що пора року має безпосередній вплив на режим і структуру сну людини. Зокрема, взимку і восени люди сплять довше, ніж влітку.
У дослідженні взяли участь 292 респонденти, які за час експерименту не приймали ліки, що мають вплив на сон, а також не використовували будильник для більш точного контролю якості, типу і тривалості сну.
Результати продемонстрували, що залежно від пори року загальна тривалість сну змінювалася. Взимку та восени люди спали на 30-60 хвилин довше, ніж влітку та навесні.
"Можливо, це одне з найцінніших досягнень в еволюції людини – ця майже невидима сезонність на поведінковому рівні", – зазначив автор дослідження Дітер Кунц.
Учені вважають, що швидкий сон пов'язаний з циркадними ритмами, які дуже чуттєві до зміни навколишнього освітлення. Чим довше триває ніч, тим довше людина має бажання спати.
Нагадаємо, раніше "Дивогляд" розповідав про продукти, які зігрівають і допомагають заснути.
Дивіться також відео 5 каналу: Новий союз між поляками та українцями – зітканий мільйонами рук, сердець, сліз | Особливий погляд
Поки на нашій землі війна, навіть "Дивогляд" – це не про котиків і пандочок, а про перемоги нашого війська! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
Допоможи ЗСУ – врятуй свій дім: офіційні реквізити та посилання.
