Виявляється, деякі види чаю здатні не тільки дарувати приємний смак і аромат, але й допомагати спалювати зайві калорії. Детальніше про це розповість "Дивогляд" з посиланням на Еatthis.
Зелений чай
Зелений чай є одним із найпопулярніших напоїв для спалювання жиру на животі. Безліч проведених досліджень показали, що люди, які споживають велику кількість зеленого чаю – чотири і більше чашок на день – мають значно менший ризик розвитку ожиріння. Це підтверджується тим, що учасники таких експериментів втрачали більше загальної маси тіла в порівнянні з тими, хто не пив зелений чай. Крім того, вживання такого напою в поєднанні з фізичними вправами допомагає зменшити жир на животі, завдяки антиоксидантам, що містяться в його листі.
Основною причиною таких властивостей зеленого чаю є вміст поліфенолів, зокрема катехінів. Найпоширенішим катехіном у зеленому чаї є EGCG, який відомий своїми властивостями прискорювати метаболізм. Хоча EGCG можна знайти й в інших видах чаю, зелений чай містить найвищу концентрацію цих рослинних сполук, що сприяють спалюванню жиру.
Чай улун
Ще одним чаєм, який допомагає боротися з жиром, є улун. Попри те, що він виготовляється з того самого листя, що й зелений та чорний, однак проходить процес часткового окислення. Листя улуна сушать на сонці, доки воно не зів'яне та не згорнеться – саме це і надає цьому чаю унікальні властивості. Улун, як і інші види чаю, містить поліфеноли, які прискорюють метаболізм і, відповідно, допомагають спалювати калорії. Дослідження підтверджують, що поліфеноли у зеленому, чорному та чаї улун мають здатність знижувати вісцеральний жир. Відомо, що вживання улуна може збільшувати розщеплення жиру приблизно на 20%, і цей ефект зберігається навіть під час сну.
Білий чай
Порівняно з попередніми видами, білий відомий своєю делікатною та мінімальною обробкою. Він, зокрема, прискорює метаболізм і посилює окислення жиру, що сприяє загальній втраті ваги та контролю над нею.
Раніше "Дивогляд" повідомляв про те, як легко та за 5 хвилин перевірити вершкове масло на натуральність.
Поки на нашій землі війна, навіть "Дивогляд" – це не про котиків і пандочок, а про перемоги нашого війська! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
Допоможи ЗСУ – врятуй свій дім: офіційні реквізити та посилання.
