Оказывается, некоторые виды чая способны не только дарить приятный вкус и аромат, но помогать сжигать лишние калории. Подробнее об этом расскажет "Дивогляд" со ссылкой на Еatthis.
Зеленый чай
Зеленый чай – один из самых популярных напитков для сжигания жира на животе. Множество проведенных исследований показали, что люди, потребляющие большое количество зеленого чая – четыре и более чашек в день – имеют гораздо меньший риск развития ожирения. Это подтверждается тем, что участники таких экспериментов теряли больше общей массы тела по сравнению с теми, кто не пил зеленый чай. Кроме того, употребление такого напитка в сочетании с физическими упражнениями помогает уменьшить жир на животе, благодаря антиоксидантам, содержащимся в его листьях.
Основной причиной таких свойств зеленого чая является его богатое содержание полифенолов, в частности катехинов. Самым распространенным катехином в зеленом чае является EGCG, который известен своими свойствами ускорять метаболизм. Хотя EGCG можно найти и в других видах чая, зеленый чай содержит самую высокую концентрацию этих растительных соединений, способствующих сжиганию жира.
Чай улун
Еще одним чаем, помогающим бороться с жиром, является улун. Несмотря на то, что он изготавливается из тех же листьев, что и зеленый и черный, однако проходит процесс частичного окисления. Листья улуна сушат на солнце, пока они не увянут и не свернутся – именно это и придает этому чаю уникальные свойства. Улун, как и другие виды чая, содержит полифенолы, которые ускоряют метаболизм и соответственно помогают сжигать калории. Исследования подтверждают, что полифенолы в зеленом, черном и чае улун обладают способностью снижать висцеральный жир. Известно, что употребление улуна может увеличивать расщепление жира примерно на 20%, и этот эффект сохраняется даже во время сна.
Белый чай
По сравнению с предыдущими видами белый известен своей деликатной и минимальной обработкой. Он, в частности, ускоряет метаболизм и усиливает окисление жира, что способствует общей потере веса и контролю над ним.
Ранее "Дивогляд" сообщал о том, как легко и через 5 минут проверить сливочное масло на натуральность.
Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
Помоги ВСУ – спаси свой дом: официальные реквизиты и ссылки.
