Однією з таких є кавова, яка обіцяє швидкі результати буквально вже за лічені дні. Усю правду про такий спосіб повідомляє "Дивогляд" з посиланням на Eatthis.
Що відомо про кавову дієту?
Відтак, кавова дієта передбачає обмеженням денної норми калорій (це орієнтовно до 1500 кКал на день) з акцентом на споживання кави.
Обираючи такий метод схуднення, людина підписується на те, що повинна пити щонайменше три чашки кавового напою на день. Однак, поряд з ним повинні йти цільні продукти – нежирні білки, фрукти, овочі. Обов’язкова умова – відсутність цукру.
Яким чином кавова дієте допомагає схуднути?
Такий тип дієти може бути дієвим завдяки насамперед функціям кофеїну.
По-перше, за словами фахівця, вживання напою без будь-яких добавок, у тому числі цукру, сприяє збільшення швидкості метаболізму. Річ у тім, що кофеїн – це природній стимулятор, який допомагає спалювати більшу кількість калорій і покращувати функцію травлення.
По-друге, кава здатна пригнічувати почуття голоду і втамовувати апетит.
Третім чи не найголовнішим фактором є поліпшення працездатності. Адже, споживаючи кофеїн, у організмі відразу зростає рівень адреналіну, який надає сили та енергію для інтенсивних і тривалих тренувань.
Які ще переваги має кава?
Крім того, як пояснив дієтолог, кава має ще низку переваг та корисних властивостей. Серед них, зокрема:
- Джерело антиоксидантів, які знижують рівень стресу та пригнічують запалення в організмі;
- Поліпшення уваги, настрою, пам’яті, когнітивних функцій;
- Забезпечення енергією і продуктивністю на весь день;
- Зниження ризику розвитку серцево-судинних захворювань, таких як інсульт;
- Зниження ризику розвитку деяких захворювань, у тому числі хвороби Паркінсона і Альцгеймера, діабету 2 типу і деяких видів раку.
Водночас, експерт наголошує, що усі ці функцію працюють лише у тому випадку, якщо кава поєднана зі збалансованим та корисним харчуванням. Так само це стосується й кількості споживання, адже надмірна кількість напою може спровокувати безсоння чи підвищену тривожність.
Раніше "Дивогляд" повідомляв, що вчені зробили важливе відкриття про каву.
Поки на нашій землі війна, навіть "Дивогляд" – це не про котиків і пандочок, а про перемоги нашого війська! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
Допоможи ЗСУ – врятуй свій дім: офіційні реквізити та посилання.
