Результати 8-ми тижневого експерименту вражають

Науковці назвали найкориснішу ягоду, яку варто включити до свого раціону для покращення пам'яті та нормалізації артеріального тиску, передає "Дивогляд" із посиланням на Express.

Лікарка Ширін Гушманд разом із колегами провели клінічне дослідження, до якого залучили 25 абсолютно здорових людей віком 60-70 років. Під час восьми тижневого експерименту учасники щодня споживали 26 грамів ліофілізованого порошку полуниці. Така кількість суміші дорівнює двом порціям свіжої ягоди.

Увесь час фахівці вимірювали в учасників когнітивну продуктивність, кардіометаболічний стан, окружність талії та артеріальний тиск. Результати продемонстрували, що у тих учасників, які споживали полуницю, спостерігалося збільшення швидкості оброблення когнітивних функцій на 5,2%. Разом із цим, їхній систолічний артеріальний тиск покращився на 3,6%.

Лікарка Гушманд відмітила, що результати дослідження демонструють користь полуниці для здоров'я серцево-судинної системи. Фахівчиня каже, що додавання цієї ягоди до свого раціону може позитивно відобразитися на здоров'ї. Зокрема, це стосується літніх людей.