Результаты 8-ми недельного эксперимента поражают

Ученые назвали самую полезную ягоду, которую следует включить в свой рацион для улучшения памяти и нормализации АД, передает "Дивогляд" со ссылкой на Express.

Врач Ширин Гушманд вместе с коллегами провели клиническое исследование, к которому привлекли 25 абсолютно здоровых людей в возрасте 60-70 лет. Во время 8-ми недельного эксперимента участники ежедневно употребляли 26 г лиофилизированного порошка клубники. Такое количество смеси равно двум порциям свежей ягоды.

Все время специалисты измеряли в участников когнитивную продуктивность, кардиометаболическое состояние, окружность талии и АД. Результаты продемонстрировали, что у участников, которые потребляли клубнику, наблюдалось увеличение скорости обработки когнитивных функций на 5,2%. Вместе с этим их систолическое артериальное давление улучшилось на 3,6%.

Врач Гушманд отметила, что результаты исследования демонстрируют пользу клубники для здоровья сердечно-сосудистой системы. Специалист говорит, что добавление этой ягоды в свой рацион может положительно отразиться на здоровье. В частности, это касается пожилых людей.