Через напад російських окупантів та розв'язання війни понад 2 млн українців були вимушені покинути свої домівки і поїхати за кордон.
Перебуваючи у безпеці, люди продовжують перейматися за своїх близьких, які залишилися у гарячих точках. Разом із цим, вони відчувають провину за те, що самі можуть не переживати за своє життя.
Як подолати почуття провини за те, що на відміну від інших ви перебуваєте у безпеці, розповідає менторка Таня Пилипчук, повідомляє "Дивогляд".
"Важливо не давати змоги провині заморожувати себе в бездіяльності. Так, не всі зараз в лавах героїчних ЗСУ, але ми і ЗСУ – це одне єдине тіло. Не дозволяйте переконувати себе, що якісь наші дії тут неважливі. Інакше вибудуються захисти знецінення себе і виведення з ладу одиниці", – говорить фахівчиня.
Не варто зациклювати свою увагу на цьому. У цей час перебування у безпеці можна вважати за подарунок долі, тому не варто картати себе за це.
Коли вашому життю нічого не загрожує, це заспокоює рідних і змушує їх зосередитися на собі.
"24 лютого ми відчули, що ми одне тіло. І психологічно це правда. Кожен має вплив на кожного. Це єдність духом. Зараз немає неважливої роботи, немає неважливих людей", – додала Таня Пилипчук.
