На жаль, більшість шоколаду, що знаходиться на прилавках у супермаркетах не може відрізнитися своєю користю для людського організму. Однак, сучасна тенденція на правильне харчування змусила людей створити корисні альтернативи шоколадним виробам. Рецептами кількох з них із вами вирішив поділитися "Дивогляд".
Шоколадна паста
Інгредієнти:
- авокадо – 1 шт;
- банан – 1 шт;
- горіхи (за смаком);
- какао – 2 ст.л.
Приготування:
Авокадо та банан розімніть виделкою або блендером до стану пюре. Додайте до них подрібені горіхи (за смаком) та три столові ложки сухого какао. Цей корисний смаколик чудово смакуватиме вам із ранковим тостом та чаєм.
Цукерки із фініками
Інгредієнти:
- фініки – 25 гр;
- горіхи (за смаком);
- кокосова стружка – 1 ч.л;
- какао – 3 ст.л;
Приготування:
Фініки та горіхи подрібніть у блендері. Додайте до суміші кокосову стружку. Вологими руками зробіть невеликі кульки та обваляйте їх у какао-порошку. Покладіть свої цукерки у холодильник на годину.
Брауні
Інгредієнти:
- банани – 2 шт;
- рисове борошно – 70 гр;
- молоко – 100 мл;
- яйця – 3 шт;
- какао – 2 ст. л;
- розпушувач – 1 ч.л.
Приготування:
Один банан та яйця збийте блендером. Додайте до них муку, молоко та какао і ще раз подрібніть. Другий банан наріжте та викладіть на дно форми. Залийте його шоколадним тістом та відправте у духовку, нагріту до 180 градусів на 40 хв. Коли ваш брауні повністю охолоне – насолодіться ним!
Цукерки з арахісовою пастою
Інгредієнти:
- арахісоваа паста – 2 ст.л.
- фініки – 10 шт;
- мигдаль – 15-20 гр;
- какао – 2-3 ч.л.
Приготування:
Фініки замочіть на кілька хвилин, очистіть від шкірки та подрібніть у блендері. Додайте до них арахісову пасту та ще раз ретельно збийте. Вологими руками сформуйте невеликі кулі, в середину яких покладіть горіх. Обваляйте кожну з них у какао-порошку та покладіть у холодильник на годину.
А ви готуєте вдома корисні смаколики?
Якщо ви втомилися від серйозних новин і хочеться трохи розслабитися, підписуйтеся на наш канал у Telegram. Дивогляд 5.UA – тут може бути страшно, але весело!
