Саме тому "Дивогляд" склав список з книжками для саморозвитку, які в останній час стали дуже популярними.
Денні Пенман "Мистецтво дихати"
Хтось може подумати, що список книжок про саморозвиток відкриє тема, наповнена лише інтелектуальними питаннями. Однак, спочатку ми хотіли б приділити увагу незвичному та вкрай важливому питанню – диханню.
Денні Пенман ретельно описує цю частину нашого життя, її зв'язок з психологічними та емоційними проблемами. Також автор надав читачеві корисні практичні поради, які допоможуть пізнати мистецтво дихання.
Джейн Б. Бурка, Ленора М. Юен "Прокрастинація"
Як годиться часу, не можна серйозно говорити про саморозвиток і мотивацію без "прокрастинації" – психологічного терміну, що описує поведінку людини, яка відкладає неприємну справу на потім і хоче робити лише те, що швидко та приємно виходить.
Для людини це справжній бар'єр, у який входять емоції, мрії, сумніви, страхи тощо. Можливо, вам це знайомо? Якщо так, то ця книга вам чудово підійде, бо її автори розповіли, як, на їх думку, можна подолати прокрастинацію.
Читайте також: Фільми, книги та серіали, які допоможуть під час карантину
Крістен Улмер "Не бійтесь боятися"
Можливо, ви пам'ятаєте дементорів зі всесвіту Гаррі Потера, котрі вміли провокувати у людей страх? Якщо персонаж бачив дементора, то він ціпенів від страху та міг втратити душу, якщо не викликав Патронуса (істота, яка з'являлася, коли герой згадував про якусь радісну подію).
Ми навряд візьмемося стверджувати, що дементор – справжнє створіння, але метафорично він все ж таки існує. Як пише Крістен Улмер у своїй книзі, завдяки страху ми можемо краще себе пізнати та стати сильнішими. Саме тому вона пропонує читачеві дізнатися, як можна взаємодіяти зі страхом.
Джордан Пітерсон "12 правил життя. Як перемогти хаос"
Протягом останніх 10 років Джордан Пітерсон – нова зірка Заходу, відеоролики з яким збирають десятки мільйонів переглядів. Окрім цікавих лекцій і дебатів, автор привернув увагу завдяки своїй книжці "12 правил життя. Як перемогти хаос".
У ній автор намагається дослідити те, як психологія, біологія, література, міфологія та релігія відповідають на питання щодо того, чим керуються люди (або що ними керує) протягом їх життя. Окрім цього, він дає цінні поради для саморозвитку.
Читайте також: Цукерберг назвав книжки, які варто прочитати кожному – перелік
Емі Морін "13 звичок, яких позбулися сильні духом люди"
Інколи складається враження, що життя – суцільна нудьга та негатив. У такі моменти деякі люди "знайомляться" з депресією і думають, що на цьому їхнє життя завершується.
Однак, психологиня Емі Морін, яка втратила за один рік матір і кохану людину, вважає, що завдяки сильному духу можна здолати багато перешкод. На особистому прикладі авторка демонструє, що не варто здаватися.
Читайте також: ТОП-5 країн для незабутнього відпочинку з дітьми
Якщо ви втомилися від серйозних новин і хочеться трохи розслабитися, підписуйтеся на наш канал у Telegram. Дивогляд 5.UA – тут може бути страшно, але весело!
