10 сніданків, із яких найкраще починати свій день Читайте по-русски

Сніданок booking.com
Настрій, із яким ви розпочнете свій день, може задати тон з ранку до вечора. Важливим елементом кожного ранку є сніданок. І якщо він смачний і корисний, то у вас буде вдосталь сил на нові звершення

Широко відома французька народна мудрість – снідати потрібно як король, обідати як принц, а вечеряти як жебрак. Тому 5.UA пропонує вам 10 варіантів різноманітних сніданків, які точно вас порадують.

Омлет із зеленню, овочами та сиром

Омлет
Омлетklopotenko.com

Омлет, мабуть, найбільш традиційний сніданок. Яйця забезпечують організм вітаміном Е та білком. Можна додавати в омлет найрізноманітніші інгредієнти, але якщо ви покладете у тісто скибочки сиру, вони розплавляться всередині омлету і забезпечать вам неймовірний смак. Рецептом ідеального омлету недавно поділилась відома австралійська шеф-кухарка.

Млинці із вівсяного борошна

Млинці із фруктами
Млинці із фруктамиsportivnoe.ru

Хоч приготування таких млинців займе у вас трохи часу, але результат буде вартим того. А якщо додати до них фрукти та ягоди, ваш сніданок стане по справжньому смачним та корисним.

Запечені яблука

Запечене яблуко
Запечене яблукоPinterest

Ви коли-небудь куштували яблука, запечені із рисом? Нафаршируйте половинки яблук рисом, родзинками і горішками. Рис це хороше джерело вуглеводів, горіхи білків, а самі яблука це джерело вітамінів та мікроелементів.

Сирна запіканка

Сирна запіканка
Сирна запіканкаnakormi.com

Досить ситний і калорійний сніданок, який забезпечить вас енергією до самого обіду. І головне, запіканку можна приготувати заздалегідь і не витрачати вранці дорогоцінний час біля плити.

Сендвіч із куркою та салатом

Сендвіч
Сендвічeda.ru

Якщо замінити звичайний хліб цільнозерновим, а шинку запеченим курячим філе, та ще й додати листочок салату та помідори, ваш сендвіч вийде не лише смачним, а й корисним.

Фруктовий салат

Фруктовий салат
Фруктовий салатkulinarissimo.com

Дуже легкий сніданок, який допоможе запустити свій організм. Такий варіант чудово підійде тим, хто не любить снідати вранці. Хто ж відмовиться від порції свіжих соковитих фруктів? А якщо додати туди сиру та горішків, сил вам вистачить до обіду.

Вівсянка

Лінива вівсянка
Лінива вівсянкаradioclub.ua

Чудовий варіант для сніданку. А ще краще те, що ви можете приготувати "ліниву" вівсянку. Для цього в банку з кришкою насипте вівсянку, молоко або йогурт (можна також какао-порошок) та мед. Закрийте, збовтайте і поставте в холодильник на ніч. Потім можна додавати шматочки яблук, бананів чи жменьку ягід. Таку баночку можна зберігати в холодильнику до двох днів.

Сир із фруктами та вершками

Сир із фруктами
Сир із фруктамиfreepik.com

Ще один класичний сніданок. Готувати швидко їсти смачно. І ви отримуєте заряд білків, кальцію та вітамінів.

Тост із яйцем і авокадо

Тост із авокадо
Тост із авокадоcookpad.com

Авокадо один із головних кулінарних героїв останніх років. Візьміть шматочок підсмаженого хліба, варене яйце, скибочки авокадо вуаля, смачний і корисний бутерброд готовий. А якщо додати шматочок лосося і варене яйце замінити яйцем-пашот, ви отримаєте справжню ресторанну страву.

М'ясо з овочами

Тушковане м'ясо
Тушковане м'ясо1000.menu

Для тих, хто любить гарно поснідати і отримати справді потужний заряд енергії, м'ясо з овочами справді чудовий варіант. Дієтологи вважають, що жири незамінний елемент збалансованого сніданку. Це може бути тушкована яловичина чи нежирна свинина або відварена куряча грудка обирати вам.

Попередній матеріал
Коронавірус у світі: ВООЗ констатує погіршення ситуації з COVID-19 у глобальному масштабі
Наступний матеріал
Чим метеорит із Закарпаття зацікавив Чарльза Дарвіна: факти і вигадки про "гостей із космосу", що впали в Україні
Loading...