Він поділився секретами здорового харчування та схуднення
Український гуморист Володимир Жогло здивував шанувальників значною трансформацією тіла – він схуд на 65 кілограмів після операції зі зменшення шлунка. Про це повідомляє "Дивогляд" із посиланням на YouTube-канал "lviv24".
Початок цього шляху ознаменувався серйозним рішенням щодо власного здоров’я. За словами самого Жогла, на піку він важив 164 кг, нині ж його вага знизилася до 99 кг. Артист зазначає, що хоч і відчуває покращення, результат ще не остаточний, але йому значно легше, ніж раніше.
"У мене є надмірна вага, навіть зараз. Але порівняти з тим, що було, я вже вийшов зі стадії 100+. Станом на сьогодні я важу 99 кілограм. На піку важив 164. Я носив на собі ще одну повноцінно дорослу людину", – ділиться Володимир.
Попередньо шоумен пройшов операцію зі зменшення шлунка. Тепер він ретельно контролює харчування. Хоч конкретних заборон у нього немає, Володимир надає перевагу запеченим стравам, обмежує споживання жирного та смаженого, відмовився від борошняного та газованих напоїв. Солодке він майже не їсть, а стежить і за кількістю їжі, і за часом прийому.
"У харчуванні дотримуюся рекомендацій лікарів. Конкретних заборон у мене немає. Але фізіологічно і винятково для себе я обрав такий вид харчування.
Менше жирного, менше смаженого, більше печеного, білок, я не їм бобових, не їм мучне, практично не їм солодкого, газовану воду не п'ю. Їсти можна все, але звертати увагу на кількість і час", – пояснює він.
Крім того, Володимир практично відмовився від алкоголю. Винятково рідко дозволяє собі напої міцного типу, ретельно контролюючи дозування.
"В силу того, що відбулися кардинальні зміни в організмі, я постійно на контролі. Я ніколи не допускаю до того, щоб якимось чином вплинуло на повернення мого стану здоров'я.
Алкоголь в мене дуже рідко і дуже дозовано, вживаю частіше, ніж раз на місяць, але менше, ніж раз на тиждень. Першою чергою, є планові огляди в лікарів. І вже такий вік, що ти можеш трошки й сам себе контролювати", – додає шоумен.
Раніше "Дивогляд" розповідав, що 46-річний чоловік розкрив таємницю, як схуднути без стресу.
Чудернацькі історії з України, котики, скандали світових зірок, гумор і трохи дикого трешу з московських боліт – читайте першими в Telegram Дивогляд 5.UA.
