Он поделился секретами здорового питания и похудения
Украинский юморист Владимир Жогло удивил поклонников значительной трансформацией тела – он похудел на 65 килограммов после операции по уменьшению желудка. Об этом сообщает "Дивогляд" со ссылкой на YouTube-канал "lviv24".
Начало этого пути ознаменовалось серьезным решением по собственному здоровью. По словам самого Жогла, на пике он весил 164 кг, сейчас его вес снизился до 99 кг. Артист отмечает, что хоть и чувствует улучшение, результат еще не окончательный, но ему гораздо легче, чем раньше.
"У меня есть избыточный вес, даже сейчас. Но сравнить с тем, что было, я уже вышел со стадии 100+. По состоянию на сегодня я вешу 99 килограмм. На пике весил 164. Я носил на себе еще одного полноценно взрослого человека", – делится Владимир.
Предварительно шоумен прошел операцию по уменьшению желудка. Теперь он тщательно контролирует питание. Хотя конкретных запретов у него нет, Владимир предпочитает запеченные блюда, ограничивает потребление жирного и жареного, отказался от мучного и газированных напитков. Сладкое он почти не ест, а следит и за количеством еды, и за временем приема.
"В питании соблюдаю рекомендации врачей. Конкретных запретов у меня нет. Но физиологически и исключительно для себя я выбрал такой вид питания.
Меньше жирного, меньше жареного, больше печеного, белок, я не ем бобовых, не ем мучное, практически не ем сладкого, газировку не пью. Есть можно все, но обращать внимание на количество и время", – объясняет он.
Кроме того, Владимир практически отказался от алкоголя. Только редко позволяет себе напитки крепкого типа, тщательно контролируя дозировку.
"В силу того, что произошли кардинальные изменения в организме, я постоянно на контроле. Я никогда не допускаю того, чтобы каким-то образом повлияло на возвращение моего состояния здоровья.
Алкоголь у меня очень редко и очень дозированно, употребляю чаще раза в месяц, но меньше раза в неделю. В первую очередь, есть плановые осмотры у врачей. И уже такой возраст, что ты можешь немного и сам себя контролировать", – добавляет шоумен.
Ранее "Дивогляд" рассказывал, что 46-летний мужчина раскрыл тайну, как похудеть без стресса.
Причудливые истории из Украины, котики, скандалы мировых звезд, юмор и чуть-чуть дикого трэша из московских болот – читайте первыми в Telegram Дивогляд 5.UA.
