Утром часто можно столкнуться с отеками. Они могут возникнуть под глазами, на лице и даже подбородке. Есть не только объяснение этому явлению, но и действенные методы, как избавиться от отеков. Об этом сообщает "Дивогляд" со ссылкой на Rooh.
Эксперт и специалист по лимфомассажу Ребекка Фария раскрыла всю правду об отеках на лице и рассказала, откуда они берутся. По ее словам, проблема в слабом лимфотоке лица.
Дело в том, что на лице находится целая сеть лимфатических узлов и сосудов, которые выводят из него лишнюю жидкость, иммунные клетки и белки. Но циркуляция лимфы зависит от дыхания, движений и мануальной стимуляции.
"Работая с лимфатической системой с помощью прикосновений, техники и намерения, вы не просто формируете форму скул. Вы успокаиваете нервную систему, поддерживаете иммунитет и помогаете организму вернуться к равновесию", – говорит она.
Ребекка поделилась действенными методами, которые могут помочь избавиться от отеков и улучшить лимфоток лица.
Мануальный дренаж
Для этого вам понадобятся ваши руки, чтобы сделать дренажный массаж лица. Это поможет открыть лимфатические узлы и повлиять на выведение из организма излишней жидкости. Это первое, что следует сделать перед другими упражнениями, уверяет специалист.
"Я начинаю с нижней части лица, уделяя особое внимание линиям улыбки, линии подбородка и скулам. Важно прилагать достаточное давление, но не слишком сильное, чтобы не вызвать дискомфорта. Цель - добиться плавности движений и одновременно скульптурировать", – объясняет Ребекка и добавляет, что эти движения нужно.
Стимуляция
Этот дренаж касается ушей, что оказывает большое влияние на лицо. Вы будете удивлены, но для этого нужно потянуть за ухо.
"Начните с того, что аккуратно потяните мочки ушей. Сначала вниз, потом в бока, а затем вверх. Затем выполните небольшие круговые движения за ушами, особенно вдоль косточки, где ухо соединяется с шеей", – объясняет эксперт.
Релакс для кожи головы и шеи
Чтобы действительно увидеть эффект упражнений от отеков, следует уделить внимание шее и голове. Определенное давление и напряжение в этих участках блокирует движение лимфы.
"В шее обозначены важные пути, правильно отводящие жидкость от лица. Кроме того, кожа головы, особенно в области висок и основания черепа, связана с мышцами, влияющими на ощущение и функционирование лица. Когда эта зона расслабится, выполните другие процедуры. Отечность проходит быстрее. Челюсть становится более мягкой. Лицо выглядит менее отечным", – рассказывает Ребекка.
Ледяная ванна для лица
Сейчас в соцсетях активно пропагандируют ледяные умывания, когда люди погружают свое лицо в чашу с водой и льдом. Ребекка объясняет, что холод действительно оказывает мгновенный эффект подтягивания, что улучшает лимфоток.
"Холод действует как мини-шок для организма, в хорошем смысле. Он усиливает микроциркуляцию, помогает уменьшить отеки и создает эффект накачки лимфатических сосудов, особенно, если после него сделать массаж лица. Именно поэтому он так эффективен для снятия отечности, особенно вокруг глаз и подбородочной линии", – отмечает Фария.
Ранее "Дивогляд" рассказывал, какие позы для сна старят лицо.
Причудливые истории из Украины, котики, скандалы мировых звезд, юмор и чуть-чуть дикого трэша из московских болот – читайте первыми в Telegram Дивогляд 5.UA.
