Магнитные бури, вызванные активностью Солнца, влияют на атмосферные процессы, в частности колебания давления, что нередко становится причиной ухудшения самочувствия у чувствительных людей.
Головная боль, истощение, раздражительность и стрессовые реакции – самые распространенные симптомы. Издание "Дивогляд" подготовило обновленный прогноз геомагнитной активности на ближайшие дни. Данные получены из Центра прогнозирования космической погоды SWPC, работающей при NOAA. Магнитные бури определяются по планетарному К-индексу, шкала которого колеблется от 0 до 9. Показатели на уровне 5 и выше классифицируются как сильные бури и обозначаются красным уровнем опасности.
Прогноз на 29 и 30 июля:
– 29 июля (вторник): ожидается относительно спокойная солнечная активность – К-индекс на уровне 3. Такой показатель соответствует зеленому уровню и свидетельствует о слабой магнитной буре. – 30 июля (среда): прогнозируется аналогичная ситуация – К-индекс будет составлять около 3,3, что также остается в пределах слабой геомагнитной активности.
Следует учитывать, что прогнозы могут оперативно меняться: наблюдения за Солнцем обновляются каждые три часа и иногда изменения становятся ощутимыми довольно быстро.
Что такое магнитная буря и как ее определить?
Магнитная буря – это реакция магнитосферы Земли на выброс энергии из Солнца. Во время солнечных вспышек в космос вырываются миллионы заряженных частиц, достигающих нашей планеты. Они возмущают земное магнитное поле и тогда начинается геомагнитная активность.
Для ее измерения используют К-индексы. Показатели до 4 считаются слабыми и, как правило, не вызывают существенных последствий. А вот К-индексы 5 и выше сигнализируют о магнитных бурях, которые могут влиять не только на самочувствие, но и на работу техники – особенно спутников, мобильной связи, радиочастот и GPS-навигации.
При показателях 7–8 иногда можно наблюдать полярные сияния даже на широтах, где это явление обычно не возникает.
Как бури влияют на человека?
Хотя не все люди реагируют на геомагнитные колебания все равно, медики подтверждают, что в дни повышенной солнечной активности у некоторых лиц могут появляться:
– приступы головной боли, – снижение работоспособности, – эмоциональная нестабильность, – вялость и тревожность.
Нет специфического лечения именно от воздействия магнитных бурь. Однако облегчить симптомы можно, используя общедоступные методы заботы о здоровье.
Как поддержать себя в периоды магнитных бурь?
– Соблюдайте регулярный режим сна и питания. – Избегайте тяжелой пищи: исключите жареное, жирное, чрезмерно соленое, а также алкоголь и большое количество кофеина. – Пейте больше воды, добавляйте в рацион травяные чаи. – Ежедневные прогулки на свежем воздухе (по возможности – в зеленой зоне) помогают стабилизировать давление и настроение. – Не перегружайте себя физически, но не избегайте легких нагрузок: зарядка или плавная йога – оптимальные варианты. – Старайтесь сохранять эмоциональное спокойствие, избегайте конфликтов и новостей, вызывающих напряжение. – Людям с хроническими заболеваниями следует особенно внимательными – держите под рукой необходимые лекарства и больше отдыхайте. – Контрастный душ с утра бодрит, а теплая ванна вечером поможет расслабиться перед сном.
Даже если магнитная буря не всегда оказывает ощутимое влияние, внимательность к собственному состоянию, правильное питание и спокойная ежедневная рутина – лучший рецепт для стабильного самочувствия независимо от того, что происходит на Солнце.
