Доктор Дэвид Синклер, генетик Гарвардской медицинской школы, предполагает, что по скорости роста ногтей можно оценить процессы старения и потенциальную продолжительность жизни.
Он отмечает, что состояние ногтей является своеобразным зеркалом состояния организма, отражая скорость обновления клеток, являющуюся ключевым фактором в борьбе с возрастными изменениями. Об этом сообщает "Дивогляд" со ссылкой на Daily Mail.
Как рост ногтей связан со старением?
Синклер ссылается на исследование 1979 г., во время которого ученые использовали микроскопические измерительные ленты для отслеживания темпов роста ногтей у сотен людей в течение нескольких лет. Оказалось, что после 30 лет скорость роста ногтей снижается примерно на 0,5% в год. Это означает, что скорее рост ногтей по сравнению со сверстниками может являться признаком замедленного старения и более эффективных механизмов регенерации клеток.
Если ногти приходится стричь чаще, чем у среднестатистических людей того же возраста, это может свидетельствовать о лучшем кровообращении, быстром обмене веществ и в целом здоровом состоянии организма. Напротив, замедление роста ногтей может сигнализировать о проблемах с кровообращением или дефиците питательных веществ.
Ногти как зеркало здоровья: какие заболевания они могут выявить?
Изменения в структуре, цвете и форме ногтей часто свидетельствуют о определенных проблемах со здоровьем. Например:
Поперечные бороздки могут появляться с возрастом из-за уменьшения темпов обновления клеток. У молодых людей это может быть признаком свинки, диабета, гиперпаратиреоза или недостатка витаминов A, цинка, кальция или железа.
Черные пятна под ногтями – возможный симптом меланомы (рака кожи) или бородавок, растущих под ногтевой пластиной.
Белые пятна и полосы – обычно свидетельствуют о дефиците микроэлементов или грибковой инфекции.
Округление и утолщение ногтей (эффект "барабанных палочек") – частый симптом хронических сердечно-сосудистых или легочных заболеваний, которые могут приводить к снижению кислорода в тканях.
руки, ногти
Фото: Depositphotos
Почему с возрастом ногти растут медленнее?
Существует несколько факторов, влияющих на темп роста ногтей по мере старения:
Ухудшение кровообращения. С возрастом сосуды теряют эластичность, что снижает приток питательных веществ и кислорода к конечностям. Это замедляет процессы роста ногтевой пластины.
Изменение гормонального фона. В период полового созревания или беременности рост ногтей может ускоряться из-за активной работы гормональной системы, тогда как с возрастом снижение уровня эстрогена или тестостерона оказывает влияние на метаболические процессы.
Нехватка питательных веществ. Дефицит витаминов A, C, E, D, железа, кальция и цинка оказывает непосредственное влияние на состояние ногтей, делая их ломкими, слабыми и замедляя их рост.
Снижение способности к регенерации. В молодом возрасте клетки быстро обновляются, в то время как с годами этот процесс замедляется, что отражается и на росте ногтей.
Как поддерживать здоровый рост ногтей?
Чтобы сохранить ногти крепкими и стимулировать их рост, следует придерживаться следующих рекомендаций:
Следить за рационом – употреблять продукты, богатые белками, витаминами и минералами (рыба, яйца, орехи, овощи, зелень).
Обеспечивать надлежащий уровень увлажнения – как изнутри (питие воды), так и снаружи (использование питательных масел и кремов).
Избегать чрезмерного воздействия химических веществ – моющие и агрессивные лаки могут ослаблять ногти.
Регулярно массировать пальцы – это улучшает кровообращение и стимулирует доставку питательных веществ к ногтям.
Контролировать уровень стресса – поскольку повышенный уровень кортизола может негативно влиять на состояние ногтей и волос.
Таким образом, хотя ногти кажутся лишь незначительным элементом нашего тела, их состояние может многое рассказать об общем уровне здоровья. Регулярный уход, сбалансированное питание и внимательное отношение к изменениям ногтевой пластины помогут не только сохранить их красоту, но и вовремя выявить возможные проблемы в организме.
Ранее "Дивогляд" рассказывал о том, как убрать жир на животе без изнурительных диет.
Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram –Дивогляд 5.UA.
