Доктор Девід Сінклер, генетик із Гарвардської медичної школи, припускає, що за швидкістю росту нігтів можна оцінити процеси старіння та потенційну тривалість життя.
Він наголошує, що стан нігтів є своєрідним дзеркалом стану організму, відображаючи швидкість оновлення клітин, яка є ключовим фактором у боротьбі з віковими змінами. Про це повідомляє "Дивогляд" із посиланням на Daily Mail.
Як ріст нігтів пов’язаний зі старінням?
Сінклер посилається на дослідження 1979 року, під час якого вчені використовували мікроскопічні вимірювальні стрічки для відстеження темпів росту нігтів у сотень людей протягом декількох років. Виявилося, що після 30 років швидкість росту нігтів знижується приблизно на 0,5% на рік. Це означає, що швидший ріст нігтів у порівнянні з однолітками може бути ознакою сповільненого старіння та більш ефективних механізмів регенерації клітин.
Якщо нігті доводиться стригти частіше, ніж у середньостатистичних людей такого ж віку, це може свідчити про кращий кровообіг, швидкий обмін речовин та загалом здоровий стан організму. Навпаки, уповільнення росту нігтів може сигналізувати про проблеми з кровообігом або дефіцит поживних речовин.
Нігті, як дзеркало здоров’я: які захворювання вони можуть виявити?
Зміни у структурі, кольорі та формі нігтів часто свідчать про наявність певних проблем зі здоров’ям. Наприклад:
Поперечні борозенки – можуть з’являтися з віком через зменшення темпів оновлення клітин. У молодих людей це може бути ознакою свинки, діабету, гіперпаратиреозу або нестачі вітамінів A, цинку, кальцію чи заліза.
Чорні плями під нігтями – можливий симптом меланоми (раку шкіри) або бородавок, що ростуть під нігтьовою пластиною.
Білі плями та смуги – зазвичай свідчать про дефіцит мікроелементів або грибкову інфекцію.
Округлення та потовщення нігтів (ефект "барабанних паличок") – частий симптом хронічних серцево-судинних чи легеневих захворювань, які можуть призводити до зниженого рівня кисню в тканинах.
руки, нігті
Фото: Depositphotos
Чому з віком нігті ростуть повільніше?
Існує кілька факторів, які впливають на темп росту нігтів у міру старіння:
Погіршення кровообігу. З віком судини втрачають еластичність, що знижує приплив поживних речовин і кисню до кінцівок. Це уповільнює процеси росту нігтьової пластини.
Зміни гормонального фону. У період статевого дозрівання або вагітності ріст нігтів може прискорюватися через активну роботу гормональної системи, тоді як із віком зниження рівня естрогену чи тестостерону впливає на метаболічні процеси.
Нестача поживних речовин. Дефіцит вітамінів A, C, E, D, заліза, кальцію та цинку безпосередньо впливає на стан нігтів, роблячи їх ламкими, слабкими та уповільнюючи їхнє зростання.
Зниження здатності до регенерації. У молодому віці клітини швидко оновлюються, тоді як з роками цей процес сповільнюється, що відображається і на рості нігтів.
Як підтримувати здоровий ріст нігтів?
Щоб зберегти нігті міцними та стимулювати їхнє зростання, варто дотримуватися таких рекомендацій:
Слідкувати за раціоном – вживати продукти, багаті на білки, вітаміни та мінерали (риба, яйця, горіхи, овочі, зелень).
Забезпечувати належний рівень зволоження – як зсередини (пиття води), так і ззовні (використання живильних олій та кремів).
Уникати надмірного впливу хімічних речовин – мийні засоби та агресивні лаки можуть ослаблювати нігті.
Регулярно масажувати пальці – це покращує кровообіг і стимулює доставку поживних речовин до нігтів.
Контролювати рівень стресу – оскільки підвищений рівень кортизолу може негативно впливати на стан нігтів та волосся.
Таким чином, хоча нігті здаються лише незначним елементом нашого тіла, їхній стан може багато розповісти про загальний рівень здоров'я. Регулярний догляд, збалансоване харчування та уважне ставлення до змін у нігтьовій пластині допоможуть не тільки зберегти їхню красу, але й вчасно виявити можливі проблеми в організмі.
