Але чи така звичка завжди на користь? Про це повідомляє "Дивогляд" із посиланням на IFLScience.
Як часто потрібно відвідувати туалет?
У 2015 році група вчених отримала премію Ig Nobel за дослідження фізики сечовипускання у тварин різного розміру. Вони сформулювали "закон сечовипускання", згідно з яким тварини вагою понад 3 кілограми спорожнюють сечовий міхур у середньому за 21 секунду.
Уролог Ніколь Айзенбраун пояснює, що це правило може бути корисним для моніторингу власного здоров’я. Якщо час вашого сечовипускання значно відрізняється від 21 секунди, це може свідчити про затримку сечі або, навпаки, надмірну частоту відвідувань туалету.
Згідно з даними NHS, людина зазвичай відвідує туалет 4-8 разів на день, а вночі – максимум один раз, якщо вам менше 60 років, і до двох разів, якщо старші. Здатність сечового міхура адаптуватися до наповнення може змінюватися, якщо ви змушуєте себе мочитися частіше, ніж це потрібно.
Що відбувається, якщо ходити в туалет надто часто?
Ваша звичка "про всяк випадок" може легко перевищити норму 4-8 разів на день, особливо якщо ви часто залишаєте дім. Хоч це і здається логічним, щоб уникнути незручних ситуацій у дорозі, така поведінка може призвести до розвитку симптомів гіперактивного сечового міхура.
Цей стан характеризується раптовим і невідкладним бажанням спорожнити міхур, навіть якщо він ще недостатньо наповнений. За даними NHS, сечовий міхур зазвичай утримує від 300 до 600 мл рідини.
Якщо ви регулярно йдете в туалет, коли міхур ще не заповнений, це може призвести до зниження його еластичності. У результаті ви відчуватимете потребу в сечовипусканні навіть при незначному заповненні.
Хороша новина в тому, що це не "пункт неповернення". З часом можна відновити здатність міхура до розтягування за допомогою тренувань.
Що можна дізнатися з аналізу сечі?
Сеча є унікальним показником здоров’я. Її аналіз дозволяє визначити різноманітні стани – від зневоднення до вагітності чи навіть певних типів раку. Частота сечовипускання також може багато сказати про ваш організм. Якщо вас турбує частота або вигляд сечі, варто звернутися до лікаря для подальших тестів або обговорення можливості тренування сечового міхура.
Хоча цей процес може здаватися обтяжливим, він є важливим інструментом для моніторингу вашого здоров’я.
Раніше "Дивогляд" розповідав про те, що буде, якщо усі одночасно злиють воду в туалеті.
Поки на нашій землі війна, навіть "Дивогляд" – це не про котиків і пандочок, а про перемоги нашого війська! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
