Но всегда ли такая привычка на пользу? Об этом сообщает "Дивогляд" со ссылкой на IFLScience.
Как часто нужно посещать туалет?
В 2015 году группа ученых получила премию Ig Nobel за исследование физики мочеиспускания у животных разного размера. Они сформулировали "закон мочеиспускания", согласно которому животные весом более 3 килограммов опорожняют мочевой пузырь в среднем за 21 секунду.
Урологиня Николь Айзенбраун объясняет, что это правило может быть полезно для мониторинга собственного здоровья. Если время мочеиспускания значительно отличается от 21 секунды, это может свидетельствовать о задержке мочи или, наоборот, чрезмерной частоте посещений туалета.
Согласно данным NHS, человек обычно посещает туалет 4-8 раз в день, а ночью – максимум один раз, если вам меньше 60 лет, и до двух раз, если старше. Способность мочевого пузыря адаптироваться к наполнению может изменяться, если вы заставляете себя мочиться чаще, чем это необходимо.
Что происходит, если ходить в туалет слишком часто?
Ваша привычка "на всякий случай" может легко превысить норму 4-8 раз в день, особенно если вы часто покидаете дом. Хотя это и кажется логичным во избежание неудобных ситуаций в пути, такое поведение может привести к развитию симптомов гиперактивного мочевого пузыря.
Это состояние характеризуется внезапным и неотложным желанием опорожнить пузырь, даже если оно еще недостаточно наполнено. По данным NHS, мочевой пузырь обычно содержит от 300 до 600 миллилитров жидкости.
Если вы регулярно идете в туалет, когда пузырь еще не заполнен, это может привести к понижению его эластичности. В результате вы будете испытывать потребность в мочеиспускании даже при незначительном заполнении.
Хорошая новость в том, что это не "точка невозврата". Со временем можно восстановить пузырную способность к растяжению с помощью тренировок.
Что можно узнать по анализу мочи?
Моча является уникальным показателем здоровья. Ее анализ позволяет определить разнообразные состояния – от обезвоживания до беременности или определенных типов рака. Частота мочеиспускания также может многое сказать о вашем организме. Если вас беспокоит частота или вид мочи, следует обратиться к врачу для дальнейших тестов или обсуждения возможности тренировки мочевого пузыря.
Хотя этот процесс может казаться тягостным, он является важным инструментом для мониторинга вашего здоровья.
Ранее "Дивогляд" рассказывал о том, что будет, если все одновременно сливают воду в туалете.
Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
