В исследовании приняли участие 8766 человек в возрасте от 65 лет, которые сообщили о потреблении зеленого чая и кофе. Результаты показали, что выпивавшие три чашки зеленого чая в день имели на 3% меньше поражений белого вещества, а те, кто потреблял семь-восемь чашек, – на 6% меньше по сравнению с теми, кто пил только одну чашку в день. Об этом сообщает "Дивогляд" со ссылкой на Science Alert.
Что узнали ученые?
Эти поражения являются маркерами когнитивного понижения и деменции. В то же время, потребление кофе не показало подобного эффекта. Исследователи предполагают, что антиоксиданты, такие как катехины, присутствующие в зеленом чае, могут способствовать этому защитному эффекту.
Однако они отмечают, что необходимы дальнейшие исследования для подтверждения этих выводов и понимания механизмов действия. Следует заметить, что зеленый чай не влиял на объем гиппокампа или общий объем мозга, которые также являются показателями когнитивного здоровья.
Кроме того, эффект не наблюдался у людей с депрессией или вариантом гена APOE4, связанным с болезнью Альцгеймера. Предыдущие исследования также указывали на положительное влияние зеленого чая на здоровье мозга, в частности снижение риска развития нейродегенеративных заболеваний.
Зеленый чай содержит полифенолы, такие как катехины, которые обладают антиоксидантными свойствами и могут защищать клетки мозга от повреждений, вызванных свободными радикалами. Некоторые исследования показали, что зеленый чай может улучшать когнитивные функции и память.
Однако, несмотря на эти обнадеживающие результаты, исследователи отмечают необходимость дальнейших исследований для подтверждения этих выводов и понимания механизмов, с помощью которых зеленый чай может влиять на здоровье мозга. Они также отмечают, что хотя потребление зеленого чая может быть полезным, оно не должно заменять другие здоровые привычки, такие как регулярная физическая активность, сбалансированное питание и поддержка социальных связей, которые также важны для поддержания когнитивного здоровья.
В общем, результаты этого исследования добавляют к растущему количеству доказательств в пользу потенциальных преимуществ потребления зеленого чая для здоровья мозга. Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы полностью понять эти взаимосвязи и разработать рекомендации по оптимальному потреблению зеленого чая для профилактики когнитивных нарушений.
Ранее "Дивогляд" рассказывал, что ученые поделились диетой, которая способна предотвратить деменцию.
Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
