Интервальное голодание стало привычкой многих людей, пытающихся похудеть
Однако такой способ питания может привести к серьезным проблемам со здоровьем и ранней смерти. Детальнее об этом рассказывает "Дивогляд" со ссылкой на American Heart Association 's.
Китайские ученые провели исследование, по результатам которого установили, что голодание, продолжительностью от 16 часов и более может повлечь за собой появление сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременную смерть. Это касается непосредственно интервального голодания 16 на 8, или 20 на 4, когда 8/4 часа в день человек употребляет пищу, а остальное время голодает.
Многие придерживаются интервального голодания с целью быстро избавиться от лишнего веса, однако, по словам ученых, последствия после этого могут быть очень серьезными.
Эксперты проанализировали данные более 20 тыс взрослых пациентов в США в рамках Национального исследования здоровья и питания страны в 2003-2018 годах. Эту информацию они сравнили со статусом смертности на декабрь 2019 года.
"Мы обнаружили, что люди, придерживавшиеся интервального голодания, имели высшую смертность от сердечно-сосудистых заболеваний", – подчеркнул эпидемиолог Виктор Чжун из Шанхайского университета Цзяо Тонг.
Так, пациенты, которые ограничивали свое дневное питание до 8 часов и менее, имели на 91% более высокий риск ранней смерти из-за сердечно-сосудистых заболеваний.
Для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями ограничения по времени на питание от 10 часов в день на 66% увеличивали риск смерти от сердечных заболеваний или инсульта.
Для онкобольных пациентов прием пищи в течение 16 часов и более приводил к снижению риска смерти от рака.
"Хотя исследование и выявило связь между голоданием и заболеваниями сердца, это не означает, что ограничение в пище может повлечь за собой сердечно-сосудистую смерть", – объясняет Чжун.
Напомним, ранее "Дивогляд" рассказывал, помогает ли похудеть интервальная голодовка.
Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
